記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 【みんな来い】
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540 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:50:37.73
ねえ井戸子達
腰をやっちゃったみたい
洗面所で動けないのよスマホはあるから夫をとりあえず呼ぶわね!



541 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:50:49.58
>>540
うんすぐ呼んで



543 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:51:01.23
>>540
ヒイイイイ
1週間は安静になさって!



544 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:51:10.89
>>540
寒いから急いで!



545 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:51:13.78
>>540
Hey Siri 夫を呼んで



547 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:51:20.12
>>540
ぎっくり…かしら怖いわね…
お大事にしてよ



548 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:51:30.84
>>540
しばらくは安静よ
動くと痛みが広がるのよ



578 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:54:39.36
>>548
それが最近は多少痛みを感じてもストレッチをしなさいな傾向らしいのよ…
身動きしないで寝っぱなしになると筋肉が余計硬直して治りが遅くなると
ぎっくり腰 ストレッチで検索して出来るようならやってみて 



587 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:55:08.59
>>578
それは炎症が収まってからよw



552 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:51:50.49
>>540
無理に動くんじゃないわよ!



554 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:52:10.68
>>540
顔洗う体勢でギックリ腰ってよく聞くわよー



599 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:56:00.97
>>554
靴下履こうとしたときも



558 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:52:27.40
>>540
携帯持ってて良かったわ



561 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:53:00.46
>>558
やっぱりアップルウォッチ必要かしらね



584 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:55:04.95
>>561
買いな
ねこあつめも対応してるわよ



553 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:52:09.22
洗面所にいる夫が腰やってたらどうしたらいいのかしら



565 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:53:07.18
>>553
そろりそろりの格好で歩いて貰うのよ



566 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:53:16.24
>>553
写真撮ってインスタ、かしらね



591 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:55:29.20
ぎっくり腰てそんなにキタッて感じなの?



600 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:56:06.07
>>591
グッ!とかガッ!って音するのよ



601 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:56:09.16
>>591
これか?!ってわかるくらい激痛らしいわね



611 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:56:59.07
>>591
ピリッと電気が走るの



620 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:57:25.58
>>591
ビリビリビリッて電気が走ったわ



641 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:37.31
>>620
ひいいい



630 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:11.61
>>591
程度によるわね
あっ…何かヤバいかも…のときと、アッアッやばいやばいやばいのときとある
最上位はアッーよ



605 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:56:35.79
初めてギックリになったのはこたつに入ろうとした時だわ



621 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:57:29.48
>>605
そんなさりげない動きでなるなんて怖いわ
もっと重いもの持ったとかブリッジして50M走とかメリハリ欲しいのよ



623 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:57:47.60
>>621
さりげなくなるのよ



670 可愛い奥様 2022/01/23(日) 18:01:08.21
>>621
友達は

「ぎっくり腰ってこういう風に荷物持った時になるんだってー」

って笑ってたらなったのよ



681 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 18:01:43.99
>>670
めっちゃ笑ったわ



643 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:39.55
>>605
私は車を降りるときよ



650 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:59:02.61
>>643
タクシーだったら身動き取れなくてドンドン料金上がっちゃうところだったわね



619 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:57:25.46
ギックリ腰の予防って地道な筋トレとかかしら?



626 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:57:58.59
>>619
ハムストリング(もも裏)が固いとなりやすいらしいわね



632 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:12.40
>>619
それしかないわ
あと冷えないことくらいかしら



633 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:14.07
>>619
筋トレとストレッチかしら
ぎっくり腰一歩手前みたいなのを繰り返してて
ストレッチするようになったらなくなったわ



661 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 18:00:43.83
>>619
背筋と腹筋を平等に鍛えるのよ
どちらかに偏るとダメ



624 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:57:47.61
友達は深夜のトイレよ
朝に発見されるまでそのままだったらしいの



637 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:27.18
>>624
ひょえ〜



640 可愛い奥様 sage 2022/01/23(日) 17:58:36.82
>>624
寒いトイレでクシャミとかもヤバいって聞く



ぎっくり腰のお迎えが来たら

椎間板ヘルニアは自分で治せる!