記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 【みんな来い】
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189 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:46:11.70
パニック障害ってどうしたら治るのかしら

もう11年通院してるのよ
人混み無理だし飛行機無理だし、最近は山手線も無理になっちゃったから
1人ではどこにも行けないわ



204 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:47:08.07
>>189
私の太々しい魂を分けてあげたいわ



206 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:47:14.98
>>189
カウンセリングは受けたことあるかしら?


216 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:48:10.10
>>189
どこにも行かなくていいわよ
自転車で近くのスーパーへ買い物と公園に散歩に行けたら十分よ
あとは井戸端で毒はいてればいいのよ



221 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:48:20.79
>>189
どの程度の人ごみが無理なのかしら?
ディズニーのお土産売り場は無理よね、渋谷のスクランブル交差点も無理?



231 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:49:12.68
>>189
パニック障害も症状色々よね



293 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:58:38.53
>>231
わたしはガヤガヤしてるところがダメだわ
居酒屋おめーのことだ



234 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:49:25.87
>>189
小さな成功体験を積み重ねるしかないわ
今日は一駅区間、来週or月は2駅区間って刻んでくの
あとやたら辛いミントとか痛い手のツボを押すとか
刺激で気を逸らすと正気が続く事が多かったわ



291 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:58:15.97
>>189
ネトフリ、Amazon、ヨドバシ、Youtube
家の周りを極めるとか
私がそうよ



519 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:19:12.92
>>189
まだいるかしら?
割りとマジレスなんだけど普段どんな食事を摂ってるかしら?
鉄分足りてる?



532 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:20:01.47
>>519
鉄分重要なの?



691 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:31:31.27
>>532
重要も重要超重要よ!女性は貧血多いしねぇ
うつ病もパニック障害も鉄分足りないとなるんだって
お医者さんももっと食事の重要性について語ってくれればいいのにね



708 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:33:15.04
>>691
知らなかったわ!
鉄分や食事の話なんて全くされたことなかったの



751 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:36:56.44
>>708
でしょー?
私も最近知ったのよ
今日から井戸子も食事に気をつけてればあっという間に治っちゃうわよ
そういえばおばあちゃんがよく言ってたんだけど身体も心も日々の食事で
作られるから大事にしなきゃいけないんだよって

私すっかり忘れてつい疎かにしてたわ…鉄分や食事のこと知った時
おばあちゃんすげー!て思ったのw



768 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:38:32.48
>>751
ありがとうありがとう!
希望が出てきたわ!本当にありがとう!



783 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:39:55.32
>>768
鉄分だけじゃなくて良質なたんぱく質とかバランスよくとるんだって
美味しく食べて井戸子も私も元気になりましょーねー!



789 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:40:42.23
>>783
スクショしたわ!ありがとう!
早く1人で出歩けるようになりたいわ



794 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:41:09.01
>>768
横だけどビタミンDもよ
Siri穴日光浴よ



717 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:34:05.88
>>691
毎日ミロ飲んでる私偉いわ



723 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:34:31.79
>>717
ミロは本当によいものだ



731 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:35:10.47
>>723
味薄いから大量に粉いれてるけどねw



741 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:35:58.58
>>731
薄い?



781 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:39:36.13
>>741
薄い気がするわ
大さじ3杯ぐらい入れちゃうわ



733 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:35:14.07
>>717
ミロは食べるのが好き



756 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:37:11.60
>>733
むせないの!?



760 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:37:34.78
>>733
子供頃は食べだたわw



229 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:48:58.04
>>204
分けて分けて!
>>206
引越しで転院した時に受けたわ
でも改善しなかったの
カウンセリングって何回も受けた方がいいのかしら



245 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:50:35.93
>>229
5回は受けて様子見した方がいいかもだわ
こいつとは徹底的に合わないなと思ったらカウンセラーすぐチェンジよ
わたしは通院がきつくてカウンセリングやめてしまったけど訪問看護さんが
当たりで色々改善してきたわ



251 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:51:16.99
>>229
今はオンラインでカウンセリングも出来るわよ



255 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:51:41.28
>>229
太々しい私と一緒に外へ出て太々しくなりましょ
たくさんいろいろ疲れちゃった心がなかなか回復しないだけよ
焦ったり考えたりしないで毎日生活出来てるだけで偉いって思っていいわ



258 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:52:13.58
>>216
自転車も怖くて乗れないわ、事故るんじゃないかとすごく気を張っちゃって
頭痛がしてくるの
何か違う病を併発してるのかしらこれ
>>221
渋谷は駅構内に行くことすら無理よ
スクランブル交差点をまっすぐ歩くのはいけるかもだけど
信号待ちの人だかりは無理

池袋レベルの人混みでも目眩がして倒れそうになるの



271 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:54:49.64
>>258
なるほどなのよ結構重いわね
投薬はしてるの?頓服もある?
投薬が必要かと思うわよ日常生活に支障を来してるから



278 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:56:15.95
>>258
じゃ買い物はご主人に頼むかネットスーパーか
なんならウーバーの置き配でいいわね
ベランダでもいいから日光には当たった方がいいわ
だめなものなだめでいいわ
外行けないなら家にいればいいわ



281 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:56:43.50
>>258
通院せずに放置してるレベルだけど前者はわかるわ
人混みは大丈夫だけど
毎日の時間の決まり事みたいなのも本当ストレスで、それまでに間に
合わなかったらどうしようって不安で動悸がするのよ



287 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:57:52.76
>>281
私は次の日に予定が入ってると一睡もできなくなるわ
しっかり睡眠とってコンディション整えなきゃ!っていうプレッシャーで
吐き気がしてくるの



294 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:58:52.71
>>287
吐き気はしないけど行事の前にはめちゃくちゃ目が冴えて眠れないわ



297 可愛い奥様 sage 2022/01/14(金) 23:59:51.50
>>287
ああわかる
それよりは軽いから一睡くらいは出来るけど1時間くらい浅くしか
寝られなかったりするわ



305 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:00:47.48
真面目で繊細な人はパニック障害になりやすいのよね
つまり私はなり…にくい



309 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:01:43.49
>>305
がさつな人は長生きするって言うわよ
良いじゃないの



320 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:02:45.20
>>305
てことは私ならないのおかしいじゃないのよ



329 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:03:32.59
>>305
でもメンタル病むと本来ならやるべきだろうことも出来なくなってしまうのよね…
私のことなんだけど
だから最終的には健康的な人の方がちゃんとしてると思うわ



342 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:04:32.70
>>305
ガサツで無神経で配慮ないけどなったわ
自己中なのに



348 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:05:06.41
>>305
真面目で繊細でありながらガサツでダラな私はどうかしら



369 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:07:03.98
>>348
真面目で繊細と思い込んでるガサツなダラよ
よっで大丈夫



382 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:08:19.90
>>369
オッケー



353 可愛い奥様 sage 2022/01/15(土) 00:05:48.55
>>305
パニック障害って想像もつかねーわって思ってたけどガサツだったからなのね!
合点!