記事元:育児している奥様11720
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18Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:25:30.950
たわしちゃんマインドフルネスを始めて2週間経ちました!



33Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:28:51.410
>>18
なんかええことあった?


63Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:37:20.810
>>33
イライラ激減、イライラの出来事あってもすぐに平常心に戻れるようななった
不安感や心配性もすぐに消せるようになったって感じかしら

とりあえずディンからは人が変わったみたい表情が穏やかになったと
言われるぐらいには変わったわ

後はきゃわも何故か穏やかにポジティブになったわ



79Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:40:00.340
>>63
マインドフルネスやってる横田目を閉じて深呼吸しだすときゃわに
ママおこってるの?って言われるようになったわバレてる



83Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:40:23.530
>>79
くそわろ



86Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:40:40.260
>>79
全集中の呼吸してるって言っとこ



93Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:41:33.060
>>79
アンガーマネジメントはじめめたわしもおんなじだわ



96Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:42:14.630
>>79
いいことよ
そうやって怒りを抑える姿勢を見せた方がきゃわにとっていいわ



98Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:42:36.400
>>79
そういう目を閉じてってやつはきゃわいない時にしてるわ
きゃわ居るとかは自分の感覚に注視するってしてるわ
アホっぽいけどトイレに座ったら便器に接してる部分が暖かい
トイレットペーパーが柔らかい、流したらジャーって音がするとか



100Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:43:12.490
>>63
きゃわが穏やかポジティブいいな



105Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:44:26.130
>>100
横田母親のメンタルはきゃわのメンタルに直結すると思うわ



112Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:45:28.960
>>105
たわしポジティブだけど穏やかではないかも
きゃわらの前ではせっかちイライラBBA



103Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:43:47.200
たわしも20代の頃自律訓練法やったわ
横になって右手が重ーい左手が重ーい
ってやってくやつ



106Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:44:33.190
>>103
それやったらどうなるの?



120Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:47:06.530
>>106
自律神経からくる不調が整う
ストレス軽減快眠
マインドフルネス流行る前の古くからあるやつよ



128Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:47:51.850
>>120
その効果奥様自身も実際に体感した?



140Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:50:06.030
>>128
寝付き良すぎてほとんどやってる途中にねちゃったけど
なんか深い催眠状態になるのよ気持ち良かったわ



107Ms.名無しさんsage2021/09/27(月)21:44:34.150
>>103
たわしそういうのできないわ

ソフロロジーの時もなんかそんな指示きたけど無理なもんは無理だわと
思いながら一応イメージはしてた