記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 【みんな来い】
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553 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:00:14.33
ホッピングのやつでぴょんぴょんしたら痩せるかしら



558 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:00:41.58
>>553
もうすこし効率のいい方法あると思うの



567 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:01:21.70
>>558
ボクサーみたいに縄跳びかしら


577 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:02:11.33
>>567
縄跳びは武田真治が薦めてるわ



585 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:03:12.40
>>577
胸が揺れてなくなりそう



586 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:03:19.80
>>577
へー100均行かなくちゃ
・なわとび



598 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:04:30.72
>>586
780円くらいの縄跳びでも100円のと全然違って飛びやすいわ



614 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:05:44.18
>>598
100はダメかあ
アマでレビュー見ながらポチって見るわ
いい全身運動になりそう



619 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:05:48.38
>>598
うちの娘も100均飛びにくいって文句言ってたわ
細いのよね



633 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:06:50.05
>>619
細くて軽くて縄が安定しないのよね



566 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:01:16.94
>>553
庭とかでやるの?近所で噂になるわよ



583 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:02:47.82
縄跳びはマジで気をつけて
子供にお手本見せようとして肉離れやっちゃった人が私の数少ない友人で
二人もいるわ



592 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:03:35.96
>>583
凄い高確率ってことね



595 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:04:11.42
>>592
そうよ、マジですごい確率よ



607 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:05:07.81
>>583
逆上がり教えようとして腰痛めた友達なら私の周りにも一人



631 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:06:41.34
縄跳び何処で買うのよ?縄跳びほしいわ



639 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:06:59.71
>>631
スポーツ用品店



653 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:07:54.13
>>631
安いのなら100均でもスーパーにもあるわよ
ちゃんとしたやつはスポーツ用品店



677 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:09:34.81
>>631
縄跳びネットで買ったけど案外ヒュンヒュンうるさくて夜はやる場所がないの
仕方ないからママさんバレーに持っていって準備運動の時にやってるわ
宣言明けたからようやく再開



705 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:11:47.72
>>677
公園でやったらうるさいかしら



724 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:13:53.70
>>705
公園良いと思うわ
閑静な住宅地の公園だと結構うるさいから国道や幹線道路沿いの公園がいいかも
マンションの駐車場でちょいとできるかと安易に考えて買ったけど全然ダメだわ



767 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:17:01.13
>>724
工夫してやってみるわねありがとう



746 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:15:28.57
スクワットすると痩せる?



752 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:15:48.52
>>746
痩せるわ



790 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:19:07.84
>>752
どのくらいやればいいの?



859 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:26:25.69
>>790
10回3セット
ただ最初はきついだろうから、5回3セットとがでもいいよ
全身汗かくくらいがいい



755 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:16:07.88
>>746
太もも逞しくなる



763 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:16:48.55
>>746
太ももの筋肉が一番カロリー消費するとかなんとか



794 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:19:51.06
>>763
ウォーキングだけじゃあんまり落ちないから筋トレ入れてみようかと



811 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:21:23.78
>>763
誤嚥予防や肺の健康も太ももの筋肉って
ガッテンでやってたわ
つまり若返るってことよね太もも鍛えよ



825 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:22:34.84
>>811
んまーんまー太もも細くしたくて必死なんだけど筋肉は残しておくべきなのね



845 可愛い奥様 sage 2021/10/10(日) 19:24:55.87
>>825
椅子に座って脚を伸ばすっていうのやらせたら
飲み込む力とか肺とかみんなちょっとよくなってたの
太ももとの関係を模型で説明してたけど忘れちゃった