記事元:■□■□チラシの裏19608枚目□■□■
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161 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:34:06.72 0
ぎっくり腰になったときトイレに30分くらいかけてほふく前進したっけ



177 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:35:25.09 0
ぎっくり腰って原因運動不足でしょ



181 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:36:08.54 0
>>177
ウォーキングしたら腰痛だって治るし



189 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:37:20.54 0
>>181
婆の腰痛は悪化したわ



183 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:36:24.90 0
>>177
へースポーツ選手はならないの?



187 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:37:03.56 0
>>177
そうそう
腰の周りの筋肉がかっちかちになってて
そのせいで何かの拍子にグギッってなっちゃうのよね



190 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:37:23.72 0
>>177
ぎっくり腰は腰骨がちょっこしズレるんじゃなかったっけ



196 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:38:25.70 0
>>190
骨は関係ないわ
だから安静にしてるだけで治るのよ



213 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:40:46.49 0
>>196
今安静にさせるっけ?



193 名無しさん@HOME 2021/05/01(土) 18:37:53.68 0
>>177
体使う職場で多発するよ
腰の使い方なんだけどなかなか



194 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:37:55.08 0
>>177
原因は色々ね
バレーボール選手だった婆は自転車で転んだ時に関節を変に捻ったみたいで
その後無理な姿勢を取った瞬間に捻った関節がさらにぐねって腰いわした



218 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:41:10.67 0
ぎっくり腰にならないために
1、無理な姿勢をとらないこと。

2、猫背や片脚だけに重心をかけるなど、悪い体の使い癖に気をつけること。

3、肥満を防ぐこと。

4、適度な運動や体操、ストレッチを行うこと。



225 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:41:48.19 0
>>218
婆それ1しか守れてないわ



271 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:50:03.82 0
>>218
1 何も考えず無理な姿勢とっちゃいそう

2 猫背のチラ婆多そう

3 みんな太ってそう

4 チラばかりして運動してなさそう



245 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:45:54.11 0
ぎっくり腰でベッド寝てる時に起きたいのに起きれなくて
ひっくり返った亀の気分になった



252 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:47:00.19 0
>>245
寝返り打つ時も覚悟がいるわよね
パラマウント今すぐほしいって思ったわ



256 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:47:25.14 0
>>245
婆は布団で寝てたからマジ起きられなくて
壁まで這っていって壁に手ついて立ってた



270 名無しさん@HOME sage 2021/05/01(土) 18:49:43.62 0
>>256
それ手がズルってなったら痛みで死ぬやつ