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2ホスアンプレナビルカルシウム(愛知県)2021/09/25(土)09:53:54.34ID:wkRHvqWY0
俺もジムいく



3エンテカビル(光)[ニダ]sage2021/09/25(土)09:55:01.74ID:QPsiP+Nj0
面倒くさい
着替えなならんし頭乾かさなあかんし



6ガンシクロビル(神奈川県)[US]sage2021/09/25(土)09:58:52.83ID:74ZnYjVe0
ウチは犬の散歩で十分

大型のグレイハウンドだから運動量半端なくて帰宅時には汗だく



7ペラミビル(沖縄県)[US]2021/09/25(土)09:59:13.34ID:2mt7bqi90
小学校の時週1で水泳行ってたけどどんなに食べてもガリガリだったから
カロリー消費やばいと思う



8ダサブビル(大阪府)[DE]sage2021/09/25(土)10:00:05.84ID:UCu67LKT0
つま先立ち体操

真っすぐ立ってカカトを上げてつま先立ちするだけ(30ー40回)
これだけで汗だくになるほどのハードトレーニング



34エンテカビル(光)[ニダ]sage2021/09/25(土)10:16:04.15ID:QPsiP+Nj0
>>8
それはさすがに貧弱すぎるだろ
せめてダンベル持ってやれ



9ペンシクロビル(茸)[ニダ]sage2021/09/25(土)10:00:51.35ID:GEhSy0hJ0
他人と同じ水に入るとか無理



10ファビピラビル(埼玉県)[US]sage2021/09/25(土)10:01:20.86ID:aGX5DN5K0
コロナのせいでジムしんでるんだよなぁ



12リバビリン(茸)[EU]sage2021/09/25(土)10:01:41.98ID:bbfSbH9D0
水泳やりたい

てかプールでコロナ感染例てあんまり聞かない気がするけど大丈夫なのかな



35ソリブジン(茸)[ニダ]2021/09/25(土)10:19:35.25ID:PRBfzjZw0
>>12
スイミングスクールでクラスターなったとこある



63コビシスタット(千葉県)[ニダ]sage2021/09/25(土)11:10:04.96ID:3ZK/1RlS0
>>35
それ見学していた保護者だろ。
プール内は塩素濃度が高く安全とされている。



15ミルテホシン(東京都)[US]2021/09/25(土)10:03:39.81ID:8P2GkvrS0
お部屋で筋トレ(腕立て&スクワット)。
外出したくない。



17ピマリシン(千葉県)[US]sage2021/09/25(土)10:04:43.49ID:U4bIydDx0
家のエアロバイク



19アシクロビル(東京都)[US]sage2021/09/25(土)10:05:54.11ID:J0lZmzTL0
水泳がいいのは水泳選手の身体つきを見ればわかるわな
日本人でも外人みたいなスタイルになるんだから



21ホスアンプレナビルカルシウム(東京都)[US]2021/09/25(土)10:06:07.26ID:1xtGuJIr0
コロナの時代に水泳とかw
プールでもマスクするの?



23アシクロビル(東京都)[US]sage2021/09/25(土)10:07:32.25ID:o+3xKraA0
水泳やりたなとは思うけど、うちは通うのにちょっと距離があるなあ
ランニングだけやってるけど、足腰は相応に頑丈になる



25ソリブジン(ジパング)[EU]sage2021/09/25(土)10:08:23.30ID:vWyXl3bw0
コロナ前は近所のプールに行ってたが
コロナ禍だとな



37ファビピラビル(光)[US]sage2021/09/25(土)10:23:28.22ID:tmatWPKI0
職場まで片道7kmの距離を徒歩で往復してるな
毎日2万歩くらい歩いてるが結構疲れるよ



39ネビラピン(SB-Android)[CN]sage2021/09/25(土)10:25:15.54ID:sLvOghKh0
踏み台昇降
本読みながら出来るのが良い



41ホスフェニトインナトリウム(大阪府)[ニダ]sage2021/09/25(土)10:31:12.72ID:NHVdl3Gx0
何年かぶりに水泳したら、上がってから風邪みたいな状態になって吐き気止まらなかったな
熱中症か脱水かな



44ファムシクロビル(兵庫県)[US]sage2021/09/25(土)10:34:16.22ID:w48J4aRE0
>>41
水泳は身体がオーバーヒート状態になっても水で常に冷やされてるんで脳がそれを感知できない
運動して身体が熱くなって汗出してそれでも熱が下がらなくなると脳が身体にストップかけるが
水泳はそのシステムが働かんので気をつけないとならない



50イスラトラビル(兵庫県)[ニダ]2021/09/25(土)10:37:54.65ID:xIyX+f3N0
45超えて年々体力落ちてるのが実感できる
これはマジで怖い



51ペラミビル(秋田県)[US]2021/09/25(土)10:39:21.82ID:29USRa+c0
近所の公営プールが営業再開したわ、夕方行くかな。




54レテルモビル(岐阜県)[AU]2021/09/25(土)10:51:10.07ID:Um2khqO30
俺はランニングだな
10~15kmを目安に



55ミルテホシン(兵庫県)[ニダ]sage2021/09/25(土)10:51:50.55ID:CRtG72We0
コストと手間かかるから
気軽にできるランニングや筋トレの方が良いわ



56パリビズマブ(岡山県)[JP]sage2021/09/25(土)10:52:03.83ID:ThdLwiIv0
市のスポーツセンター全部しまってるんだよなぁ



59エルビテグラビル(神奈川県)[US]2021/09/25(土)10:58:41.47ID:gPATkAm40
ウォーキングがいいよ
景色の良いところ



66イノシンプラノベクス(SB-iPhone)[US]2021/09/25(土)11:12:53.46ID:n9FTiqI90
リングフィットアドベンチャーやってる
負荷30にして毎日1時間やるとガチで良いトレーニングになる

まぁ最近は待機時間とか面倒なので、カスタムで済ましてるが



71イノシンプラノベクス(光)[US]sage2021/09/25(土)11:30:10.12ID:cMvEbyRa0
まず運動できる体になりたいのですがどうしたら…



73エムトリシタビン(茸)[JP]2021/09/25(土)11:32:13.10ID:ei1sLGMc0
>>71
ひたすら歩く



80アメナメビル(愛媛県)[US]2021/09/25(土)11:50:01.55ID:GNuVlu390
登山いいぞ~。駐車場も入山料も無料だ
しかし怪我のリスクが高過ぎる



84ロピナビル(東京都)[PH]2021/09/25(土)11:57:15.72ID:Kp2Osmlv0
コロナでスポーツクラブは退会した
今はドラクエウォークやってるけど、結構良い運動になるよ
おすすめできる







 

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