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1ドルテグラビルナトリウム(広島県)[US]2021/09/24(金)15:37:19.95ID:2Cqab2Hw0●BE:932843582-2BP(2000)





2ザナミビル(茸)[JP]sage2021/09/24(金)15:37:57.05ID:N91DmEMS0
食わない



50ダクラタスビル(大阪府)[IE]sage2021/09/24(金)15:56:24.32ID:OlFPr3700
>>2
これ

俺は食べないだけでBMI21.2になった
もう諦めていたけど食べないって凄いな
強烈な食欲を手懐けるのには苦労したぜ
今はもう慣れたから楽勝



65ダルナビルエタノール(帝国中央都市)[US]sage2021/09/24(金)16:03:33.95ID:nAXI5Y9X0
>>2
必要以上に食って太るんだからこれしかないんだよな



108ビダラビン(東京都)[ニダ]2021/09/24(金)16:33:45.60ID:yhicz5mk0
>>2
実際これ
一日三食2千カロリーで満腹近く食うとかおかしな事だ
他の動物は動き回るし飢えながら生きてるのにな
メディアにまんまと騙されてた、それに気づいてから痩せたよ



150レムデシビル(大阪府)[US]2021/09/24(金)17:08:00.53ID:Qo0g+roa0
>>2
プラス歩くだな



177リトナビル(和歌山県)[US]sage2021/09/24(金)17:39:04.87ID:uMBWfTGD0
>>2
最初は痩せるけど脂肪蓄える体質になるから飯食うと一気に太るし
同じ手段で痩せにくくなるぞ



191ホスカルネット(東京都)[BR]sage2021/09/24(金)17:57:49.29ID:JoTe8LLF0
>>2
身長183cmのオレは食べないで53kgまで痩せたが、そこから下がらなくなった。



5コビシスタット(光)[DE]sage2021/09/24(金)15:38:58.97ID:MurOXREs0
歩く



10ダルナビルエタノール(和歌山県)[SE]2021/09/24(金)15:41:50.96ID:wrXJRcpZ0
夕飯食ったら、すぐ歯を磨く

寝るまでに物を食う事が無くなった



11マラビロク(東京都)[US]sage2021/09/24(金)15:42:06.62ID:qnkqxUsm0
流し台を生ごみや、シチューを洗い流さないで放置

腹が減ったら匂いを嗅ぎに行く

一気に食欲失せる



25ガンシクロビル(茸)[ヌコ]sage2021/09/24(金)15:47:52.85ID:bqN4w/lB0
>>11
ちょwww



152ラニナミビルオクタン酸エステル(ジパング)[US]2021/09/24(金)17:09:13.64ID:gAbe9P/G0
>>11
奇才現れる



16ビクテグラビルナトリウム(宮城県)[ニダ]sage2021/09/24(金)15:44:16.14ID:H+ImPGXs0
ネトゲにドハマリするといいぞ。飯なんか食わなくても平気になる。



17ソホスブビル(大阪府)[GB]sage2021/09/24(金)15:44:53.88ID:HKNMG+tS0
食う量を減らす
動く量を増やす

どっちかをやるか、両方やるか



19マラビロク(福岡県)[GB]2021/09/24(金)15:46:21.62ID:b3koICOe0
アメリカ人てオートミールよく食ってるイメージあるけどデブが多いよな



64テノホビル(ジパング)[US]sage2021/09/24(金)16:03:19.48ID:Ph94ESEO0
>>19
砂糖いりオートミールとかあった気がする
あいつらチーズも入ってない甘くないもの食うわけない



96リバビリン(大阪府)[ニダ]sage2021/09/24(金)16:28:01.50ID:AwURaP450
>>19
すべてにおいて食う量が桁違いなんだと思う



22テラプレビル(コロン諸島)[ヌコ]sage2021/09/24(金)15:47:26.90ID:ylZ3E2kIO
以前、一切酒飲まずに平均1日1時間歩くのを続けたら半年くらいで10キロは痩せたぞ
「本気になれば」案外難しくないとはわかった



24ラルテグラビルカリウム(ジパング)[LV]sage2021/09/24(金)15:47:34.41ID:kpDGuZQF0
割り箸ダイエット
これきく



26ラニナミビルオクタン酸エステル(茸)[CN]sage2021/09/24(金)15:48:26.59ID:taAjoqvy0
中型犬を飼い朝晩必ず散歩する



192リルピビリン(東京都)[US]hage2021/09/24(金)17:59:53.24ID:QvAW67H60
>>26
でもソレ、一番痩せるのは死んだ時やぞ



28リバビリン(東京都)[US]sage2021/09/24(金)15:48:32.94ID:NboMSMiU0
標準体型だけどコレステロール値がヤバくて今月頭から野菜沢山食べて
飲酒控えて間食を無くしたら既に4kg痩せたな



29エムトリシタビン(ジパング)[US]2021/09/24(金)15:48:54.24ID:9i4rrq8l0
晩飯はサラダとか豆腐とかささみにする
夜の炭水化物はアカン



30コビシスタット(新日本)[KR]2021/09/24(金)15:49:44.35ID:NV6g7wrZ0
マグカップに低脂肪乳とオートミール入れてレンチンするだけで俺大好きだわ
ココア味のプロテイン入れてもうまい

1年で100kgおじさんが78kgおじさんになった



33リトナビル(東京都)[US]sage2021/09/24(金)15:50:16.24ID:IAUkwQnW0
昼用に妻からおにぎり2個作ってもらい
朝車で1個、昼1個食ってたら3ヶ月で10キロ痩せた
食う量少なければ痩せる



35エトラビリン(北海道)[US]2021/09/24(金)15:50:59.38ID:OPzSd1H40
■ウォーキング
まったく効果なし

■ランニング
食事量が増えて太る。

■食事制限だけ
一定体重で減らなくなる。

■ランニングと食事制限を併用(+水を大量に飲む)
みるみる痩せる。



36エトラビリン(北海道)[US]2021/09/24(金)15:52:16.96ID:OPzSd1H40
糖質制限ではなく糖分制限がいいぞ。
ご飯は食うがお菓子は一切食わない。

ご飯まで制限するとランニングが持続できない



39バルガンシクロビル(光)[US]sage2021/09/24(金)15:52:57.31ID:aR+867tH0
ブラック企業に就職



40エトラビリン(北海道)[US]2021/09/24(金)15:53:07.13ID:OPzSd1H40
まず飲み物を水だけにするのが重要
ジュース類は一切飲まない。
野菜ジュースもダメだ。





42アメナメビル(ジパング)[IN]2021/09/24(金)15:53:22.16ID:tzoyCMX+0
逆に酒を浴びるほど呑んで朦朧とした状態で歩き回る
自動運転状態で2万歩くらい歩けるのでオススメ
しかも翌日内蔵にダメージがきて体中が痛くて食欲もわかない



43ピマリシン(埼玉県)[US]2021/09/24(金)15:53:39.36ID:msx1jn/e0
そんなにダイエット成功できないのなら
収入を断ってみるのはどうだ?



45ペンシクロビル(東京都)[US]2021/09/24(金)15:54:44.04ID:FQhwailW0
>>43
救世軍の炊き出しの列に並んじゃう



47レムデシビル(神奈川県)[ニダ]sage2021/09/24(金)15:55:08.20ID:H1+wm8QT0
憂鬱ダイエット効くぞ。飯の前に嫌なこと考えると喉通らなくなる。






 
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