記事元:腹筋ローラーって凄くね?
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627868582/

1名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:43:02ID:Ytge
滅茶苦茶安いのに腹筋超鍛えられるやん
なんで教えてくれなかったんや



2名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:43:50ID:ygqP
腰痛めるで



3名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:45:43ID:Ytge
>>2
深く沈みすぎやろ
もしくはタチコロってやつか


4名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:46:07ID:V1UU
ガチで一日で筋肉痛やからね



5名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:46:16ID:L9PK
拷問



6名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:47:45ID:Ytge
>>4
>>5
みんなタチコロしすぎ
膝ついて浅めにやればそれほどでもない



9名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:49:06ID:ygqP
>>6
膝つくってwwwwおいwwww



12名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:49:49ID:Ytge
>>9
こういう奴が腹筋ローラーの評価を下げとるわ



7名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:48:29ID:Ytge
ステータスなんてどうでもええんや
膝コロ浅めこそ神



8名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:48:30ID:8Chn
ワイもたまにするわ
簡単に腹筋筋肉痛にできる



10名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:49:06ID:Ytge
>>8
次の日真っ直ぐ立てて草やったわ
ワイの姿勢が悪いの筋肉ないからやったんかい!



11名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:49:40ID:ZIvs
畳やフローリングはわりとダメージを負う



13名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:50:04ID:Ytge
>>11
なんかしけよ



14名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:50:07ID:BNeN
立コロは腰にめちゃ負担がかかるから膝コロをしてる



16名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:50:35ID:Ytge
>>14
スポーツ選手じゃないから膝コロで十分よな



15名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:50:22ID:aF22
アゴ気をつけるんやで



17名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:51:14ID:Ytge
>>15
顎は引いてる
浮かしたら首に入るからやらない



18名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:52:21ID:Ytge
最初全く使い方わからんかったけどユーチューブで色々見て
できるようになったら凄い良くなったわ



19名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:53:06ID:Ytge
そもそもパッケージの写真のフォームがすでに間違ってるのどうかと思う



20名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:53:39ID:s6Qz
そこそこ背中と肩の耐久値いるよな



21名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:54:26ID:Ytge
>>20
深くやると肩に入るから浅くやってるわ



22名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:54:36ID:elXR
1ヶ月くらい集中してやったあとに3,4ヶ月サボるっていうのを
ずっと繰り返してるから一向に復帰割れないンゴね



23名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:54:59ID:Ytge
>>22
そらそうよ



24名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:55:22ID:4q4c
ぶっちゃけプランクで充分やぞ



26名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:56:45ID:Ytge
>>24
ぶっちゃけプランクキツイし退屈



29名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:59:15ID:WWIn
>>26
わかる 

さっさと終わるのにめっちゃ負荷かかるからお得やわ



30名無しさん@おーぷん21/08/02(月)11:00:14ID:4q4c
>>26
あれは動画見たりする時に片手間でやるもんやぞ



27名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:57:45ID:yFgU
姿勢正しくないと極端にバランスわるい鍛え方になるから
常用よりもたまの息抜きみたいに使ってるな



28名無しさん@おーぷん21/08/02(月)10:58:15ID:Ytge
>>27
へー



31名無しさん@おーぷん21/08/02(月)11:01:31ID:PAmh
プランクきついのはよくわからんな
テレビとか観ながらずっとできる



32名無しさん@おーぷん21/08/02(月)11:10:33ID:Ytge
>>31
体幹が強すぎるやろ
3分やったらもう限界になるわ



33名無しさん@おーぷん21/08/02(月)11:11:21ID:Ytge
スポーツやってた奴とやってない奴で体にはかなり差があるで
プランク5分とかはなんかやってたやつやないとまず無理



34名無しさん@おーぷん21/08/02(月)11:16:43ID:KMWq
最近浅めの立ちコロに移行したわ