記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 【みんな来い】
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472 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:47:25.31
痩せたいわ切実に



476 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:47:38.19
>>472
うむ



488 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:48:22.23
>>472
お腹…せめてお腹だけでいいからあと2センチほど
どうしたらいいのよぉー


498 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:49:05.90
>>488
ブス美とフリパラやろう?
いっしょに



694 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:59:43.05
>>498
何時にする?
やるわググったわ



537 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:51:12.76
>>488
2センチ?そんなもん姿勢正したら引っ込むわ!



552 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:51:56.34
>>537
姿勢正して引っ込んだところからの2センチでしょう



577 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:53:11.50
>>552
ンなわけない
スマホックビで姿勢悪いはず(必ず)



611 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:55:04.62
>>577
なんで?
お腹引っ込めてジャストすぎるスカートあるから
ここからあと2センチ減ったらなぁと思うし、あと2センチ!って
よくわかるんだけど



653 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:57:32.62
>>537
引っ込まないのよ!!腰痛もあったから姿勢はすごく意識してるんだよ
凹ませて歩くようにしたら効く!って言うから実践したけどダメなのよ



673 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:58:42.51
>>653
アウターマッスル使って引っ込めてたらだめよ
膣からティッシュ吸い上げるようにして息を吐いていわゆるドローインよ
インナーマッスルで引っ込めないと意味ないわ



779 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 19:04:45.34
>>673
!ちょっと練習するわ



574 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:53:06.50
>>488
ずっとお腹引っ込めてたら2センチくらい減りそうよ



634 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:56:24.15
>>488
毎日美バディ録画して シンドいメニューを残してやり続けるのよ



765 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 19:04:05.34
>>634
その番組は地方はMBSだと見れないのかな



492 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:48:44.41
>>472
ブス美やろう?
いっしょに
少しお腹薄くなったわ



500 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:49:11.75
>>492
あれ見てる人ここにいたのね



513 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:50:01.89
>>500
わりとやりやすいから好きよ
無理なくできるから



520 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:50:19.93
>>472
3キロ痩せたいの人間ドッグまでに



648 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 18:57:12.55
>>472
きんにくんチャンネル見るのよ
YouTubeよ



705 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 19:00:37.81
>>648
朝スッキリでやってたわね
ちょっとだけやったわ



732 可愛い奥様 sage 2021/03/12(金) 19:02:21.82
>>705
言ってることまともなのにちょいちょいキョドってて良かったわスッキリ






 

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