記事元:筋トレとかいうメリットしかないもの
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1612375872/

1名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:11:12ID:YG4
ちな9ヶ月やっとる



2名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:11:37ID:ocl
つかれる



3名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:13:40ID:YG4
>>2
疲れるけど夜は力尽きるようにぐっすり眠りに入れる


4名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:15:04ID:N3n
時間とられる



5名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:15:09ID:YG4
やればやるだけ身になるのが大きい



6名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:15:24ID:QKd
筋トレ楽しい
脚トレきちゅい😭



25名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:25:41ID:YG4
>>6
脚と腹筋はそこまでやってないわ…
今は腕と肩と胸からやってる



8名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:16:49ID:4aY
ジョギングの方が好き!走るんだぞ!!!!



28名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:27:42ID:YG4
>>8
ランニングもしてたけどガリガリやから今はしてない



9名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:17:56ID:aON
時間が取られるという最大のデメリット



11名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:19:10ID:Wrp
健康な身体と精神安定の為にやってる
そんなに楽しくない



13名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:20:06ID:YG4
>>11
こうは言ってるけどムラはあるな
めっちゃやる気の時と手を抜いてしまう時がある



16名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:21:49ID:Wrp
>>13
わかりすぎる



26名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:27:10ID:YG4
>>16
やる気が出ない時は追い込めないから運動な感じでやってるわ



29名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:28:48ID:Wrp
>>26
わかる
もう有酸素に切り替えたりもしちゃう



14名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:20:14ID:Ft6
自重トレでも筋肉ムキムキになれる?
お金使いたくない



18名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:22:14ID:Wrp
>>14
ムキムキは厳しい
せめてダンベルは買わないと



22名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:23:52ID:YG4
>>14
ワイは職場にベンチとダンベルとかあるから無料や
家にある5キロのダンベルは誕生日プレゼントで貰った



17名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:22:06ID:llX
うつ病治るってマ?



23名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:24:42ID:YG4
>>17
ワイもうつ病やったけど筋トレした後はやる気がみなぎってるから落ち着いてるわ



21名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:23:39ID:QCy
腕立てて慣れると1000回でも平気てほんまか



31名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:29:35ID:YG4
>>21
そこまでできる気はしないな…
でも10回は普通に出来るようにはなったな



24名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:25:35ID:Ft6
深夜近所の公園で懸垂するしかないな



27名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:27:24ID:aON
腕とか胸なんてやればやるだけ成果出るし割ととっつきやすいけど、
脚とか腹筋は元から鍛えてないと出来んやつはマジで出来んし
鍛えても成果出づらいからモチベクッソ下がるで



30名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:29:16ID:Ft6
筋トレでムキムキになってもすぐ筋肉しぼみそうでなあ



32名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:32:19ID:YG4
筋トレしてるのって芸能人や経営者にも多いからな
それで始めたのもある



34名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:34:04ID:YG4
筋トレすると何事にも手を抜かなくなる



35名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:35:31ID:YG4
マッチョは凄い努力家だし自己管理能力がしっかりしている証拠
尚且つ健康



38名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:39:28ID:aON
>>35
それは他人からの評価であって自己アピールに使うものやないぞ



40名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)03:41:47ID:YG4
>>38
ワイはマッチョではないから優れてるとは思ってない
ワイから見たマッチョの評価や



36名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:36:27ID:Wrp
潔癖症も比較的多くはなる



37名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)03:38:09ID:YG4
>>36
ワイはそこまで潔癖症ではないな



42名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:42:48ID:aON
下半身鍛えると世界変わるで
スクワットやれ



43名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)03:44:10ID:YG4
>>42
学生時代は走りまくってたから下半身は強めだったな
腕と胸と肩がガッチリしたら腹筋と脚をやっていこうかな



45名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:46:48ID:aON
>>43
下半身に全身の筋肉の7割集まってるんやから下半身から鍛えた方がええで



48名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)03:48:44ID:YG4
>>45
スクワットがいいかな?
何かオススメはありますか?



49名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:49:45ID:aON
>>48
スクワットが原点かつ頂点や
走るのも良いけど冬場は寒いし夏場は暑いしで長続きしづらいしな



51名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)03:55:33ID:YG4
>>49
分かりました!
スクワットをやるようにします



44名無しさん@おーぷん21/02/04(木)03:45:54ID:4aY
ガッチリていうか均等にやらないとバランス悪いぞ



46名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)03:48:03ID:YG4
>>44
確かに腹筋は割りたいとは思ってるな
見栄えがあんまり良くない



54名無しさん@おーぷんsage21/02/04(木)05:28:19ID:tvX
体脂肪9%の時かなり風邪引きやすかったし
暑がりの寒がりになってもうた




 


 
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