記事元:【週刊】#ざつなくらし(IDなし) 69冊目
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1609311155/917

917 可愛い奥様 sage 2021/01/06(水) 12:49:34.18
スクワットって結構お尻後ろに出しちゃって良いのね

昔背筋ピンで尻は垂直に下ろせって言われてその通りやったんだけど
そのまま後ろにヘタってとてもじゃないけど続かなかったのよ

今もへたっぴで、お尻下げた時に椅子にお尻乗せていいゆるいのしか
できないの



919 可愛い奥様 2021/01/06(水) 13:05:52.83
>>917
スクワットって膝が爪先より前に出たら膝痛めるって話聞いた事があるわ
後ろの遠くの椅子に座るイメージね


923 可愛い奥様 sage 2021/01/06(水) 13:32:32.61
>>919
膝痛めるからなのね。気をつけるわ

膝出すなも言われたんだけど理由とかの説明は一切なくて
やれて当然何故できないこのクズみたいに言われたからやる気失せてたのよ

教える人の言い方って大事よね

 ○
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こんな尻だけ垂直なんて体勢は体力ナシにはキツかったのよ



924 可愛い奥様 sage 2021/01/06(水) 13:33:35.23
>>919
スクワットって言い方何か格好良いけど、要は空気椅子なのよ
空気椅子って膝はつま先より前に出ないでしょ?
そのギリギリスタイルでキープするとめっちゃキツイわよ
足は開いても閉じても良いけど、どっちもやるともっと良いわよ
今度洗濯物畳む時にそれやってみてw



965 可愛い奥様 sage 2021/01/06(水) 19:19:29.62
>>917
水入れたペットボトル持ってやると安定してやり易くなるわよ



920 可愛い奥様 sage 2021/01/06(水) 13:08:36.50
ざつこゴリラの王様が椅子に座るイメージでやってるわ
胸をはりながらお尻ぷりっよ