記事元:育児している女性ンゴ496
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746 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:05:10.43
肩と二の腕の肉ダイエット始めたら減ってびっくりしたンゴ
ここ数年太ってるのがデフォやからここって減ると思ってなかったンゴ



748 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:08:40.21
>>746
どんなダイエットをしたのか今すぐに教えるんや(血眼)



750 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:10:10.96
>>746
教えて(必死)



756 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:19:37.66
>>746
ワイも二の腕痩せ知りたいンゴ
教えてください



766 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:33:32.83
>>746やけど竹脇まりなさん過激派でほぼ毎日なんかしらのダンスやってたンゴ
肩周りあんまり意識してなかったけど5kgくらい痩せたら肩も勝手に減ったで!





782 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:46:21.95
>>766
毎日何分くらいやってたンゴ?
ワイダンスで痩せるわけないやろ思ってたんやけど



783 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:47:07.81
>>782
最初は11分とかやったけど4ヶ月くらいやっててじわじわ伸びて
最近は30~1時間くらいや



784 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:52:56.26
>>783
すごヨ!やっぱりそれくらいやらないと無理よな
オールまりなさんなんかな?



786 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:53:41.05
>>784
ワイはオールまりなさん!褒めてくれんと無理なんや
最初はHIITやって後はその日の気分でテキトーやで



807 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 20:16:23.22
>>786
教えてくれてサンガツ!
ワイもコツコツ頑張るやで



760 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:29:24.85
二の腕は懸垂やな!



763 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:31:32.88
>>760
ワイ懸垂一回もできない…
この間キッズに雲梯ぶら下がって見せたけど3秒で力尽きたンゴ



767 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:35:10.70
>>763
三角懸垂やと豆もできにくくてええよ



769 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:36:40.60
ダイエットってなんか楽しくないイメージやけどダンスが好きなら
ダンスめっちゃええよな…ワンワンダンスとかでもしっかり真似したら
結構疲れる



789 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:55:09.08
痩せてる人のたくさんたべちゃったがワイの4分の1とかでびっくりするンゴ
菓子パン4日に分けて食べるとかなんのためにたべてるんや!



793 名無し戦隊ナノレンジャー! sage 2020/12/16(水) 19:58:43.89
>>789
菓子パン4日は草
薄皮シリーズなんて1食やろなんなら足りんぞ




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