記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議11713【みんな来い】
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/ms/1606355929/57

57 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:27:03.33
プランクって腹締まる?



80 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:28:13.04
>>57
締まるまでやればね



92 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:28:44.65
>>80
30秒でギブ


135 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:31:24.47
>>92
テレビで見たけど青学陸上部の箱根走ってる子が5分やってたわ
全員毎日のトレーニングでやるんだってプランク5分をよ!

さらにプランクしてる片方の手足を上にあげた(要は片手片足で
体を支えて半身を上にそらしてる)のも5分やってたあいつら化け物よ



157 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:33:23.95
>>135
筋力トレーニングしたらそうなるのかしら
風邪引きそう



84 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:28:28.22
>>57
しなかった時よりは締まってる
でも皮がダルダルだわ



107 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:29:27.66
>>84
皮問題はどうしようもないわ
サボン塩で揉むかな



126 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:30:32.45
>>84
死ぬ気で腹筋やれば締まるわよ



148 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:32:46.28
>>126
ぐえーこれ以上は死ぬー!ってなるまで毎日やってたけどこれからは
ぐえー死んだー!ってなるまでやってみるわ!



197 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:35:41.00
>>148
筋肉痛で身動きとれなくなるまでやって痛い間だけ休めるんだって
うちの筋トレ好き旦那がそうしてる



210 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:36:51.66
>>197
うちの旦那も筋トレ好き
胸が動くようになってたわw



108 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:29:28.05
>>57
一カ月やったけど変わらなかったわ



118 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:30:08.29
>>108
私もヤル前からそんな気がしてならない



115 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:29:58.72
>>57
腹にくるけど腰が弱いならおすすめしないわ
横向きでやるやつが最強よ



138 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:32:05.40
>>115
横向きとは?ぐぐってくるわ
最強なのね~信じるわよ



177 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:34:35.82
>>138
サイドプランクでぐぐるといいわ



137 可愛い奥様 sage 2020/11/26(木) 11:31:36.10
>>57
プランクを含む筋トレ動画はやっている
やらないよりはいい
あと、四十肩にならなくなったw
血流かな?