記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議11662【みんな来い】
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526 可愛い奥様 sag 2020/11/23(月) 11:05:11.42
リングフィットなら発売日に買ったわよ

1ヶ月くらいはやったかしらね
今はインターバル中なの(8ヶ月目)



557 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:07:07.17
>>526
効果的にやるためには筋肉の休憩必要よね(5ヶ月)



564 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:07:51.90
>>526
わたしも買ったわ
一回しただけよ



584 可愛い奥様 sag 2020/11/23(月) 11:09:13.66
リングフィットはやたらとスクワットさせられて膝壊したわ
フォームがどうとかの話は聞いてないわよ!



603 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:10:48.38
>>584
フォームがなってないのよ



607 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:11:20.05
>>584
普段膝とモモ鍛えてない人が突然あれやったら故障するわよ!
きんに君の膝を痛めないスクワットで少しずつ鍛えてから挑むのよ



648 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:14:34.10
>>607
横だけどみてくるわね
膝を足より前に出さない、踵荷重ってのは意識してたけど



654 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:15:14.45
>>648
爪先の向きも大事なのよー



671 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:16:37.58
>>654
ちょっと外側にしてたけどいいのかしら



677 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:17:11.09
>>671
膝の向きと同じ方向にするのよ



660 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:15:47.00
>>648
椅子に腰かける感じよー



698 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:18:25.02
>>660
そうよね、
夏の間忙しくてやってなかったの、のがちゃんを
また籠る季節になったからやるわねw



613 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:11:52.63
>>584
スクワットは難しいわよね
正しいやり方を知らないとすぐ体壊しちゃうわ



634 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:13:36.58
>>613
膝を爪先より前に出さないのが大事なのよね
私膝ちょっと悪いけどワイドスクワットしてもやばい痛さ出てないわ



658 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:15:23.83
>>613
なかなか出来ないわ椅子に座る感じよね



594 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:10:10.04
ユーチューブの腹がへっこむストレッチがいいんだけど
あせもどばどばでるわ 整体師がおしえてるやつ



600 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:10:43.78
>>594
どれよー



625 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:12:41.63
>>600
整体院AYAの9月16日のやつ





629 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:12:58.25
>>625
ありがちょー



631 可愛い奥様 sage 2020/11/23(月) 11:13:14.22
>>625
整体院aya916_φ(・_・



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