記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議11469【みんな来い】
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21 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:09:57.17
いちおつ
つ 昨日の流れで買ってきた尿糖を関知する検査紙



38 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:11:19.35
>>21
うふふ私糖尿病発症を努力で抑えた井戸子
尿糖は相当血糖値上がらないと出ないわよ
私ですら尿糖は出てなかったわ



49 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:12:27.37
>>38
炭水化物やめたの?


71 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:14:15.72
>>49
完全な糖質カットはインシュリン分泌が悪くなってかえって糖尿病リスク高まるの
確か一日30g?だかが必要最低量で、私はそれに合わせてたわ



83 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:15:40.33
>>71
ありがと!勉強になるわ!
遺伝で特に太ってないのに高めなのよね



99 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:16:52.87
>>83
歩けと言われたわ
続けることが大事だから出来る範囲で細く長くって



125 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:18:51.44
>>99
習慣にするのね!がんばるわー



101 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:17:04.57
>>83
それは大変ね、ベジファースト⇒15分空けてから炭水化物っていうのも効果的らしいわ
あと井戸端大好きまいたけは血糖値下がるらしいわ



106 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:17:24.40
>>101
まいたけ買い占めてくるわ



92 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:16:11.98
>>71
そうなのね、糖尿旦那が炭水化物抜きダイエットしてるわ
医師に相談したら大丈夫だと言われたみたい
それよりも早く痩せる方を取ったのかしら



136 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:19:52.81
>>92
血中脂肪も異常ありだと、いわゆる糖尿病食ではダメだったりもするらしいのよ
だからきっと色んな要因があるんだと思うわ、お医者さんに従って頑張ってね!



26 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:10:11.89
血糖値下げた奥さまは何をして下げたのかしら



46 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:12:09.95
>>26
ジム通って食事制限して15kg痩せたって見たような気がする



78 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:14:57.02
>>46
覚えててくれてありがとうその通りなのよ~



47 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:12:10.22
>>26
糖尿発症抑えた尊敬する奥様のこと?
運動、食事だったわ



52 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:12:39.71
>>26
食事制限と運動よ~
最初の2ヶ月は一日の摂取エネルギー600kcalも行ってなかったはずよ



72 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:14:32.88
>>52
昨日自転車で5キロ走ったから今日は歩いてみるわ



87 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:15:51.73
>>72
すごいわ!寒いから気をつけてね
ちなみに血糖値を下げる為の運動をするなら食後30分以内が効果的よ



95 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:16:46.01
>>87
その貴重な食後30分に2度寝しながら井戸端してたわ



133 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:19:38.46
>>87
友達が糖尿ですごい運動してるけど
きっつい運動すると逆に血糖値あがるとかでゆるい運動30分してるわ
その場足踏み30分とかしてるの



157 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:21:42.64
>>133
それ知らなかったわ…そうなのね!
簡単に運動いいわよーとも言えないわね!



165 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:22:55.93
>>157
有酸素運動がいいのよね



82 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:15:18.94
>>52
すごいわね
でも、二ヶ月600キロカロリー続けたら、別の不具合出そうだけど



119 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:18:31.83
>>82
私の場合は肥満もあったし血中脂肪もやばかったし、栄養計算してミネラルは
とってたからセーフだったのかも

でもお医者さんには飢餓状態ですよって怒られたわ~



139 可愛い奥様 sage 2020/11/11(水) 10:20:09.57
>>119
すごく勉強してるのね偉いわ



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