【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議🔔【みんな来い】
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287 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:17:02.03
太ってるとジョギングどころかストレッチさえ辛くなるのよね
運動へのレディ状態にするにはある程度は痩せてないとだめ
294 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:17:50.77
>>287
お腹が邪魔で前屈すら辛いの
307 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:19:25.39
>>294
わたしもよ
そしてスカートの上に肉が乗ってるの
この腹肉と太ももとなんとかしないと
302 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:18:37.11
>>287
それな
今まさにそれ
痩せないと運動できない
運動しないと痩せない
ループwww
318 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:21:28.07
太っていて腰痛持ちの奥いる？
腰痛には捻りのストレッチが一番効くんだけど
それも太ってると難しいのよ
323 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:22:22.91
>>318
お臍が出てきそうで激しい運動は出来ないの
328 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:23:36.82
>>318
ウォーキングで腹筋とSiri筋鍛えると楽になるわ
痛い時は無理しない
338 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:25:56.28
>>328
ウォーキングで尻と腹筋鍛えるって歩き方なんか変えるの
てくてく歩いてるは居るけど
380 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:34:22.65
>>338
背中真っ直ぐにしてシャキシャキ歩くとウエストとかSiriに筋肉ついて細くなるわ
389 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:37:37.18
>>380
お尻に紙１枚挟んでるつもりで
って習ったわ
395 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:40:23.53
>>389
なるほど！
372 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:31:58.71
ダイエットで階段登る人いるけど
上半身の重さに負けて骨盤が開いちゃうのよ
お尻や腰に筋肉もついて益々土偶体型になっちゃう
378 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:34:08.02
>>372
踏み台昇降は有酸素運動としては良いけど美脚には良くないと聞いたことあるわ
387 名前：可愛い奥様：2021/08/02(月) 21:37:08.77
>>372
えー、じゃあなにが良いの？
ダイエットじゃないけど
体力つけるために階段登るようにしてるわー
