【チラシより】カレンダーの裏833【大きめ】
https://kizuna.5ch.io/test/read.cgi/ms/1782728547/338
338 可愛い奥様 2026/07/14(火) 20:47:09.91 ID:CXTqEnFE0
Xで見かけたんだけど、熱中症予防に朝ごはんを食べなさいって
水分補給として飲み物はわかるけど、朝ごはんも食べた方がいいの？
340 可愛い奥様 2026/07/14(火) 21:32:58.58 ID:ohoMj8nN0
>>338
食事から摂取してる水分量って思ってるよりもだいぶ多いよ
お腹壊して丸1日何も食べられなかった時に、スポドリとかで水分は
しっかり摂ってたけどおしっこの量がびっくりするぐらい少なかった
2L飲み干してるのに全然溜まらないの
342 可愛い奥様 2026/07/14(火) 21:34:09.61 ID:MyIBhT7x0
>>338
塩分摂取のため
345 可愛い奥様 2026/07/14(火) 22:35:00.66 ID:m/OHs2Zo0
>>338
固形物にも水分がそれなりに含まれていて、時間差でゆっくり水分が
吸収されるのと塩分が含まれているのが予防にいいらしい
朝、コップ1杯を一気飲みしても吸収されるのはわずかで尿になっちゃうから
水でもちびちび時間かけてゆっくり飲めばいいんだろうけど、家を出て通勤や
通学してしばらく水分を口にしない人が多いんじゃないかな
341 可愛い奥様 2026/07/14(火) 21:33:40.94 ID:Qre1Ydcr0
睡眠不足と朝食抜きが良くないみたいね
私はどっちも出来てないけどw
