育児板拾い読み

781 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 12:39:37.10
>>765
ざつこ、10kg落としたの

それで気づいたわ、太ってる人の食べてないはやっぱり食べてるのよ･･･
だからとにかく口に入れたものを全部メモるのが先決だわ
ちょっとくらい、一口だけ、とか思っちゃだめなのよ積もり積もって脂肪よ
スマホ持ち歩いてこまめにメモってもいいし家にスマートアシスタント
あるなら全部話しかけてメモ貯めるのでもいいわ



790 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 18:23:38.43
>>781
肥る肥るざつこです
そうよね結局食べてるんだわよね
職場の細い人見てみたら全然食べてないわそう言えば
食べすぎ気を付けつつレコーディングしてみるわ！
ありがとう～



767 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 09:34:20.86
当たり前なんだけどちゃんと食べてしっかり運動する、おやつ封印、が
一番痩せたわー

今は封印が解かれてしまって現状維持が精一杯よ



770 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 10:16:16.57
ウォーキングは結構効果出るわよね
ざつこはお腹が引っ込んだわ
でも梅雨の時期に挫けて行かなくなったらあっという間に元通りよ



783 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 13:02:16.85
ざつこ、5キロ落とさなきゃ。。と何年も思っていたのが
今は8キロ落とさなきゃ。。になってしまったのｵﾜﾀ



791 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 18:35:32.34
>>783
ざっっちゃん大丈夫よ！
ざつこは「3kg落とさなきゃ」と思ってたのが
「20kgも落とせるわけないじゃない」までいたったわ！
それでも落ちてったのよ！！！

最初は多少無茶してでもとにかく落とすのが大事だと思うわ
手応えがあると頑張れるのよ

健康的ダイエットで3ヶ月後に1kg落ちてますよと言われても
そんな根気と計画性があったら最初から太ってないのよ！

雑に痩せるにはとにもかくにも手応えだと思うわ
暴論だけど食わなきゃ絶対減るのよ



792 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 19:07:29.72
ざつこ脇の下に肉溜まりが一つかみほどあるわ
豚コマだと120 gパックくらいかしらって量だわ
だからなにというわけでもないのだけど



793 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 19:24:38.74
ざつこにもあるわ
なんなら腹回りにも一周あるわ
取って焼いて食べられるならそうしたいわ



794 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 20:46:29.41
取って焼いて食べたら元通りだと思うの



798 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 22:37:56.13
>>794
(´；ω；`)ｳｯ
ある意味永久機関だと思ってそんないじわる言わないでー



795 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 21:40:09.58
腰の椎間板が２つぶっつぶれてるから運動できないのよむしゃむしゃごろん
で25キロ増えたわ
傷とか残ってもいいから切り取ってポイしたい
冬なら暖房用の燃料になるわよ



797 可愛い奥様 sage 2026/05/23(土) 21:55:59.20
>>795
腰の病つらいわよね
ざつこは腰椎変性すべり症で、腰の骨がざつにズレちゃってるわ…
骨絡みだと首や膝もアカン



801 可愛い奥様 sage 2026/05/24(日) 07:17:46.46
>>795
私も腰痛持ちざつこよ
若い頃に交通事故で腰椎圧迫骨折してから腰痛持ちになったわ



803 可愛い奥様 sage 2026/05/24(日) 09:08:02.63
ざつこの腰痛は「寝起き」よ
昼間普通に活動するのは大丈夫なんだけど、夜、
ソファやベッドにゴロンしたら終わりよ
起き上がる時の激痛ったらないわ
トイレ行きたいなと思っても、起き上がってすぐに立ち上がれないのよ



805 可愛い奥様 sage 2026/05/24(日) 10:12:48.92
>>803
寝すぎて腰痛いってことはあるけど激痛で動けないというのはちょっと
普通じゃないと思うから
スマホか紙にどういう時にどう痛いかできるだけ詳しく書いて
（仰向け・横向け・うつ伏せのどれで寝るかとか）
一度整形外科に行った方がいいと思うわ



806 可愛い奥様 sage 2026/05/24(日) 16:53:39.03
>>803
ざっちゃん大変ね
ざつこも起きたときの腰痛がひどいわ
ざつこの場合は理由がわかってるの
元々反り腰で、眠ってる間に横向きになって海老反りの体勢になってるのよ
起きてる間は気付いて姿勢を直せるんだけど、眠ってる間はどうしようもないわ



807 可愛い奥様 2026/05/24(日) 17:09:32.86
>>803
ざっちゃんコルセット一時的にしてみてはいかがかしら
もうしてたらごめんなさいね
激痛は心配だから他のざっちゃんも言うようお医者さんへ行った方が良さそうよ
もしかしたら首かもしれないし



808 可愛い奥様 sage 2026/05/24(日) 18:01:35.51
寝起き腰痛のざっちゃん、手足のしびれはないかしら？
もしビリビリしびれるときは病院よ！



809 可愛い奥様 sage 2026/05/24(日) 19:33:53.67
寝起き腰痛ざつこです
心配レスたくさん申し訳ないわ
長文になりそうだったので書かなかったけど
整形外科で過去に一応診てもらったのよ

何番かの骨がどうとか言われたけど、ストレッチリハビリ的なのを
2ヶ月ほどで解放されただけよ

昼間負担大きいかもな日はワイヤーでギューンするベルトしてるわ

30キロ近く落としたけどまだBMI27あるので引き続きあすけんの女と付き合うわね
後出しごめんなさい