育児板拾い読み

6: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:35:38.00 ID:PPxI
>>4
有酸素運動はまったくしてない



5: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:33:31.00 ID:Znph
筋肉増えたら体重増えるで



7: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:35:54.00 ID:PPxI
>>5
効果早すぎひんか？
まだ1か月たってないで



8: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:36:14.00 ID:PPxI
そもそも自重でいいよねって思われてそうで怖い



9: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:37:47.00 ID:cW1b
自重よりジムの方が効率ええやろ



10: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:38:23.00 ID:vNGq
痩せたいならランニングが一番やしジムで走れ



11: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:38:37.00 ID:uCNH
筋肉で体重増えるとか理想的やん



12: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:39:24.00 ID:PPxI
このままだと110行きそう



15: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:42:04.00 ID:oVI0
>>12
0.1㌧あるのかよ



17: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:42:40.00 ID:vNGq
>>12
もうジムとかじゃなくて病院やろ



18: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:43:15.00 ID:PPxI
>>17
それは正直思った



14: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:41:51.00 ID:PPxI
問題は本当に筋肉なのかなんよ
食事は制限どころか増えたしジム行ってるとき以外なにも
元の生活と変わってないねん



19: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:44:18.00 ID:cW1b
見た目はどうなん変わってないん？



23: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:45:01.00 ID:PPxI
>>19
全く変わってない
お腹ぶよぶよ
二の腕たぷたぷ
頭はからっぽ



25: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:45:21.00 ID:cW1b
>>23
ふむ
食事内容見直した方がええかもな



31: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:46:47.00 ID:PPxI
>>25
簡単に言うけどそれができたら苦労しないんよ
いっぱい動いていっぱい食う
それでいいじゃない



38: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:51:10.00 ID:cW1b
>>31
いっぱい食うにしても内容を見直すんや



20: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:44:23.00 ID:PPxI
正月についに100kg超えた
流石にまずいと思って一念発起でジムに入った
んで今108kg



58: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:57:41.00 ID:Rn8e
>>20
雑魚やん
ちな121kg



61: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:59:48.00 ID:PPxI
>>58
ﾌｧｯ!?
ワイじゃ勝てねえ…



21: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:44:41.00 ID:3Dey
【ダイエット】
食べる量>>>運動量

【カッコええ(かわいい)体】
運動量>食べる量

これくらいの差はある
運動前66kgでゴブリンデブやったけど、運動後(1年半)で71kg人並みの体型になっとる



22: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:44:49.00 ID:ix2T
デブやんw
ちな102kg



28: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:45:55.00 ID:PPxI
>>22
めっちゃ痩せてるやんけ…
羨ましいわ…



24: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:45:13.00 ID:3Dey
イッチは食う量減らさんと死ぬ域やろ



30: 名無しさん＠おーぷん 2026/02/06(金) 10:46:37.00 ID:3Dey
食う量ダイエットだけして66kg→59kgまで行ったこともあるけど
ゴブリンデブのままやった

運動始めた71kgの今の方がシルエット的にはたぶんマシ