育児板拾い読み

9: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:14.00 ID:W3cE
>>6
ウォーキングだよなあ



4: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:03:31.00 ID:ptRa
どっちもしなさい



5: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:03:39.00 ID:W3cE
>>4
うるさい黙れ



7: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:03:53.00 ID:N94d
サイクリングもええで



8: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:05.00 ID:W3cE
>>7
甘えるな



10: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:22.00 ID:3CIC
デブがやるならウォーキング
ランニングは膝壊す



14: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:33.00 ID:W3cE
>>10
わいでぶや
BMI24.5



11: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:30.00 ID:gRYI
歩け



12: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:33.00 ID:QTPD
運動で痩せるのはかなり大変だぞ



13: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:33.00 ID:QByT
ウォーキングのが痩せれるで



15: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:04:59.00 ID:rr8o
ダイエットで長時間歩くのは逆効果だと聞くけど



17: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:05:18.00 ID:W3cE
>>15
2~3時間だし



23: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:07:49.00 ID:rr8o
>>17
1時間以上歩くと食欲増進効果のあるコルチゾールが分泌されることと
身体がエネルギー(脂肪)効率よくをため込みやすくなるらしいで



24: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:08:12.00 ID:W3cE
>>23
健康になれるやん



25: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:08:55.00 ID:rkm6
痩せるってなるとやっぱ食事制限よな



26: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:09:18.00 ID:W3cE
>>25
まぁたしかに
ウォーキングしたあとインドカレー店にいってなんくうわ



30: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:22:10.00 ID:Ek5p
ダイエットの為に歩く走るは無意味とは言わんけど
ちょっと気休め程度の効果しかないやろ
毎日何十kmもやるならまだしも



31: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:26:26.00 ID:JQRc
10キロ走ると消費カロリーはご飯一杯くらいかな
これを多いと見るかはデブとガリで認識が違うのだ



37: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:39:23.00 ID:W3cE
>>31
ご飯一杯抜くだけで痩せそうと思うのは気のせい？



38: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:41:33.00 ID:oVYS
>>37
数日とか1,2週間の短期間で痩せようと思わなければ痩せる



39: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:42:13.00 ID:W3cE
>>38
運動をあわせたらブーストがきくだけで運動しなくても痩せるんじゃね？
食事抜きで



40: 名無しさん＠おーぷん 2025/11/08(土) 12:46:23.00 ID:oVYS
>>39
そら痩せるわ
ただ健康的な痩せ方かっていうと疑問
せやから運動はブーストって捉え方はズレとるんや
運動は筋肉を衰えさせなかったり代謝を活発にして
健康的に痩せるためのもんやからやった方がええのは確か