🍞育児している奥様46000🍡
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111: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 05:54:49.86 ID:0
おっは
瞑想１０分終わり



112: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 05:59:32.52 ID:0
>>111
瞑想ってどうやるの
アプリかYouTubeで誘導してもらうん？



113: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:01:47.02 ID:0
>>112
そうそう
　
５分とか１０分だけどねーずっと続けてると５分１０分でもすっきりよ

115: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:05:24.23 ID:0
>>113
たわしもやろうかなあ
いつもイライラしたりザワザワすることが多くて安定しないのよね



117: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:08:32.50 ID:0
>>115
横田もおすすめだわマインドフルネス瞑想
声のトーンが自分に合う動画選べばいいの



121: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:14:41.33 ID:0
>>117
どの人の見てる？横田おすすめあればそれからやってみたい



122: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:23:42.87 ID:0
>>121
たわしはヨガのまりこの瞑想動画だわ



120: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:14:18.11 ID:0
>>115
ぜひやってみてほしいわ
最初は５分でも雑念しかわかなくて難しいと思うけど
とにかく続けてみてほしいわ
　
５分でも１０分でも3呼吸だけとかでも



124: Ms.名無しさん 2025/10/07(火) 06:28:16.52 ID:0
>>117
>>120
ありがとやってみるわ
不安定きゃわにもやらせたいわ


　
  • ikuzi2pikuzi2p
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