育児板拾い読み

4: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:23:08.00 ID:rl89
一気に落とすよりはええんちゃうか



9: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:23:49.00 ID:J0n8
>>4
2ヶ月目いける自信がない



5: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:23:18.00 ID:A4uR
ようやっとる
運動もやればさらに落ちる



11: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:24:11.00 ID:J0n8
>>5
多少してる



7: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:23:25.00 ID:D6fX
酒うめーーーー！！！



13: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:24:21.00 ID:J0n8
>>7
ビールたまらんな



8: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:23:44.00 ID:A4uR
甘いものもカットしよう



15: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:24:39.00 ID:J0n8
>>8
お菓子も週一くらいにしたわ



10: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:23:52.00 ID:KuMz
このペースなら1年で40kgくらい痩せるやん



22: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:26:24.00 ID:J0n8
>>10
どういうことやねん



12: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:24:18.00 ID:UN4j
結構ええやん



23: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:26:34.00 ID:J0n8
>>12
ええほうなんか



14: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:24:36.00 ID:A4uR
ワイは前に3ヶ月で35kg落としたことあるけど
2度とやりたくないわ



24: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:26:45.00 ID:J0n8
>>14
えげつない体重やん



28: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:27:10.00 ID:A4uR
>>24
110kg→75kg
体脂肪率35%→8%とかになった



34: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:28:52.00 ID:D6fX
>>28
3ヶ月で8%とか世界トップなれるぞ



36: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:29:18.00 ID:A4uR
>>34
医者にも相談して
割と本気で取り組んだからな



17: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:24:59.00 ID:OPsn
そんな人生でいいのかよ！



26: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:27:06.00 ID:J0n8
>>17
よくないよくない



18: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:25:06.00 ID:D6fX
BMI低まるにつれてどんどん痩せにくくなってくからな…
22の壁を越えたら途端にむずくなる



21: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:26:08.00 ID:A4uR
>>18
どちらかというと体脂肪率やな
体感だと18%から減り辛くなってきて
12%以降はほんまにおちん



29: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:27:28.00 ID:J0n8
>>18
まじ？



31: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:28:02.00 ID:D6fX
>>29
もうカロリー毎食計算しないと痩せない?



43: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:30:12.00 ID:J0n8
>>31
あぷりでやるん？



44: 名無しさん＠おーぷん 2025/08/03(日) 23:30:20.00 ID:D6fX
>>43
あすけんで出来た