記事元：【チラシより】カレンダーの裏（IDなし）1522【大きめ】
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106 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:13:49.36
なんか最近寝てる時舌とか頬肉とか噛んじゃってるみたいで
頬肉はずっと傷になってる
歯ぎしりとか噛み合わせとか以外に太ってるのも関係あるみたい
最近なんかデブったかなとは思ってたけどやっぱり太ったんだろうな
走るとすぐ足やっちゃうからエアロバイク毎日やってるけど
痩せなくて困っちゃうわ
109 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:51:09.13
>>106
痩せると口内が広くなるよね
111 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:57:43.23
>>106
歯医者でマウスピース作ってもらったら？
116 可愛い奥様 2025/03/16(日) 14:23:28.04
>>106
太りやすい食べ物を排除すると痩せるよ
私は炭水化物で太るタイプで、ご飯の代わりに生卵を飲むようにしたら痩せた
空腹だとなにかしら食べちゃうから代替物は必要だ
108 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:17:47.22
わかる
エアロバイク全然痩せないわよね
でもサブスクで映画見ながらやってるわ
110 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:53:53.86
エアロバイクは膝関節周りの筋肉を鍛えられるでしょ
デブが普通にウォーキングしたら膝関節を痛めるからあらかじめ
膝周りの筋肉を鍛える必要があるのよ
なので食事制限で体重を落としつつエアロバイクにスクワット等で
膝周りの筋肉を鍛え
それから本格的な運動で理想的な体型に近づけるのよ
でもそれって大変だからそもそも太ってはいけないって話しらしいよ
ソースは過去の既女板での書き込みw
112 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:59:31.12
エアロバイク始めてから順調に私が痩せてるのは
そもそもデブだからなのねきっと
113 可愛い奥様 2025/03/16(日) 14:05:16.11
デブにとっては誤差の範囲もでかいしね…
120 可愛い奥様 2025/03/16(日) 15:16:46.06
>>113
80kgから70kgだからまだまだ絶賛デブなのよ
121 可愛い奥様 2025/03/16(日) 15:21:06.38
>>120
それでも10kgはすごいよ！がんばってるね
私も痩せないと
126 可愛い奥様 2025/03/16(日) 15:36:10.56
>>120
その重さで10キロはすごいよ！
133 可愛い奥様 2025/03/16(日) 16:55:17.25
痩せるのは簡単、食べなきゃ良いんだから
でもそれを維持するのが大変なのよ
今まで食べる事に貪欲に生きてきた（からこそ太った）のに、
これから先も死ぬまで節制した食事で耐えられるわけが無い
いつか必ずタガが外れて元の食生活に戻って、当然体重も戻って元の木阿弥よ
136 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:04:02.55
>>133
(つд⊂)ｴｰﾝ…
143 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:06:52.86
>>133
ちょっとの運動くらいじゃほんと痩せないよ
体重落としたかったら絶対食事だわ
でもね悲しい事に食事制限なんて続かないのよね
ライザ◯プで痩せた人も軒並み戻ってるわよ
キツい運動と過度な食事制限でそりゃ痩せるわ
でも痩せて油断したらあっという間に戻るのよw
145 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:09:43.73
>>143
食事で落としても筋肉が落ちるから痩せにくくなるよね
134 可愛い奥様 2025/03/16(日) 16:57:48.04
エアロバイクやるとそのあと妙に腹減って手当たり次第そのへんのもの
食ってしまうから太る
137 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:04:52.87
>>134
私エアロバイクやった後風呂入って寝ちゃうわ
250 可愛い奥様 2025/03/17(月) 01:10:58.23
昨日のフィットボクシングのせいで背中と肩周りがすっかり筋肉痛だわ
最初は腕の内側だけ微妙に痛かったから、腕だけじゃなく全身使って
打てるようになってきたって事かしら
治ったら今度は3の体験版をダウンロードして、
買うか買わないか、買うならどっちを買うかを決めよう
252 可愛い奥様 2025/03/17(月) 02:32:57.28
>>250
頑張っててえらいわ
私も腹をなんとかしたい…
>>106
歯医者でマウスピース作ってもらったら？
116 可愛い奥様 2025/03/16(日) 14:23:28.04
>>106
太りやすい食べ物を排除すると痩せるよ
私は炭水化物で太るタイプで、ご飯の代わりに生卵を飲むようにしたら痩せた
空腹だとなにかしら食べちゃうから代替物は必要だ
108 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:17:47.22
わかる
エアロバイク全然痩せないわよね
でもサブスクで映画見ながらやってるわ
110 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:53:53.86
エアロバイクは膝関節周りの筋肉を鍛えられるでしょ
デブが普通にウォーキングしたら膝関節を痛めるからあらかじめ
膝周りの筋肉を鍛える必要があるのよ
なので食事制限で体重を落としつつエアロバイクにスクワット等で
膝周りの筋肉を鍛え
それから本格的な運動で理想的な体型に近づけるのよ
でもそれって大変だからそもそも太ってはいけないって話しらしいよ
ソースは過去の既女板での書き込みw
112 可愛い奥様 2025/03/16(日) 13:59:31.12
エアロバイク始めてから順調に私が痩せてるのは
そもそもデブだからなのねきっと
113 可愛い奥様 2025/03/16(日) 14:05:16.11
デブにとっては誤差の範囲もでかいしね…
120 可愛い奥様 2025/03/16(日) 15:16:46.06
>>113
80kgから70kgだからまだまだ絶賛デブなのよ
121 可愛い奥様 2025/03/16(日) 15:21:06.38
>>120
それでも10kgはすごいよ！がんばってるね
私も痩せないと
126 可愛い奥様 2025/03/16(日) 15:36:10.56
>>120
その重さで10キロはすごいよ！
133 可愛い奥様 2025/03/16(日) 16:55:17.25
痩せるのは簡単、食べなきゃ良いんだから
でもそれを維持するのが大変なのよ
今まで食べる事に貪欲に生きてきた（からこそ太った）のに、
これから先も死ぬまで節制した食事で耐えられるわけが無い
いつか必ずタガが外れて元の食生活に戻って、当然体重も戻って元の木阿弥よ
136 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:04:02.55
>>133
(つд⊂)ｴｰﾝ…
143 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:06:52.86
>>133
ちょっとの運動くらいじゃほんと痩せないよ
体重落としたかったら絶対食事だわ
でもね悲しい事に食事制限なんて続かないのよね
ライザ◯プで痩せた人も軒並み戻ってるわよ
キツい運動と過度な食事制限でそりゃ痩せるわ
でも痩せて油断したらあっという間に戻るのよw
145 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:09:43.73
>>143
食事で落としても筋肉が落ちるから痩せにくくなるよね
134 可愛い奥様 2025/03/16(日) 16:57:48.04
エアロバイクやるとそのあと妙に腹減って手当たり次第そのへんのもの
食ってしまうから太る
137 可愛い奥様 2025/03/16(日) 17:04:52.87
>>134
私エアロバイクやった後風呂入って寝ちゃうわ
250 可愛い奥様 2025/03/17(月) 01:10:58.23
昨日のフィットボクシングのせいで背中と肩周りがすっかり筋肉痛だわ
最初は腕の内側だけ微妙に痛かったから、腕だけじゃなく全身使って
打てるようになってきたって事かしら
治ったら今度は3の体験版をダウンロードして、
買うか買わないか、買うならどっちを買うかを決めよう
252 可愛い奥様 2025/03/17(月) 02:32:57.28
>>250
頑張っててえらいわ
私も腹をなんとかしたい…
