育児板拾い読み

4： 名無し：25/03/15(土) 16:01:41 ID:k2px主
寒い



9 ：名無しさん＠おーぷん ：25/03/15(土) 16:02:15 ID:lGFK
>>4
起きるちょい前に暖房点くようにセットやな



6： 名無し：25/03/15(土) 16:01:50 ID:k2px主
怠い



12 ：名無しさん＠おーぷん ：25/03/15(土) 16:02:53 ID:lGFK
>>6
浴槽に長く浸かって入浴後にストレッチやな



8： 名無し：25/03/15(土) 16:02:15 ID:hmTF
妹に優しく起こしてもらう



10 ：名無しさん＠おーぷん ：25/03/15(土) 16:02:33 ID:k2px
>>8
いないンゴ😭



13： 名無し：25/03/15(土) 16:03:08 ID:gLZH
いまからぬるめのお風呂にゆっくり入って
早めの夕食たべてPCやスマホ触らず寝る
あしたすっきり起きれる



16： 名無し：25/03/15(土) 16:03:33 ID:FUVN
10:00に眠りにつけるように9:00には布団に入ること
酒は飲まない、夕飯は質素に



17： 名無し：25/03/15(土) 16:03:55 ID:WIYj
寝る前にスマホ見るなってのはよく言われてるけど
じゃあ朝起きたらすぐにスマホ見れば目が冴えるんじゃね



19 ：名無しさん＠おーぷん ：25/03/15(土) 16:04:38 ID:k2px
>>17
朝日の方が効果ありそう



21 ：名無しさん＠おーぷん ：25/03/15(土) 16:04:48 ID:kQSO
>>17
起きても布団から出るっていうハードルがあるから…
いじいじして時間が過ぎる



20： 名無し：25/03/15(土) 16:04:42 ID:3Q9U
ワイはアラーム鳴ったら画面の明るさ最大になるように設定したわ



23： 名無し：25/03/15(土) 16:05:31 ID:kQSO
立ち上がって歩かないと止められない所に目覚ましセットや
勿論最大音量な

放置してると近所迷惑やしビビって飛び起きるで