藍をつぐ海
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1名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:28:05ID:sYRj
全身筋肉痛やし来週から朝4時起きなんやが
キツすぎるやろ



2名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:29:47ID:CUjn
睡眠何時間?



5名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:31:08ID:sYRj
>>2
毎日8時間くらい
今遅番やから4時くらいに寝て12時過ぎに起きとる



3名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:30:32ID:CUjn
俺が使ってるやつ貼ってくわ
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9名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:32:04ID:sYRj
>>3
ありがとう、助かるわ
今も湿布を全身に貼ってるんやが、普段使わない筋肉使ってるからか痛すぎる



13名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:33:18ID:b95h
>>9
それに慣れるとサイボーグ化していく自分を楽しめるようになるぞ
とりあえず体作るためにいっぱい食おうぜ



18名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:34:30ID:sYRj
>>13
昼飯は食えるんやが、夜飯は疲労で全く食えてないな



24名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:36:16ID:b95h
>>18
とりあえず食事の目的を疲労回復と体を作るためと考えて摂取するんや
食えんのやったら最初はゼリーとかでもえぇ
とりあえず体が出来上がりさえすれば心にも余裕は出てくる



26名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:37:27ID:sYRj
>>24
丁度晩飯にプロテイン入りのゼリーと牛乳飲んだとこやわ
疲れのせいなのか胃が受け付けてくれないんよな
慣れるもんやろか



27名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:38:09ID:CUjn
>>26
消化よくしたいなら夜食のあとにキャベジンでも飲めば



29名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:38:35ID:sYRj
>>27
キャベジンか、飲んだ事無かったわ
買ってみるわ



31名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:38:48ID:b95h
>>26
慣れる慣れる
ワイも体キツい仕事しててこれからどうしたらえぇんやろう…って
思ってたことあったけど、もう開き直って運動しながら金もらってるって
思って頑張ったわ



4名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:31:02ID:CUjn
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6名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:31:27ID:CUjn
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7名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:31:54ID:eb3B
なんか医薬品の人きた



8名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:31:56ID:CUjn
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10名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:32:22ID:CUjn
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11名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:32:44ID:CUjn
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12名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:32:59ID:G3c8
バンテリンの腰サポーターにはお世話になったわ



14名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:33:58ID:sYRj
腰のサポーターは買ったほうが良い気がしてきた
部品一つ一つが10kg以上あるから運ぶだけでも大変や



16名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:34:18ID:G3c8
人間はかなりしんどい事もいずれ慣れちゃうんだよね



19名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:34:53ID:sYRj
>>16
そのうち慣れるんやろか
ワイ早起きが苦手なんやが



17名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:34:23ID:CUjn
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20名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:35:07ID:CUjn
これがワイが使ってるケア用品や

湿布は家帰ってから風呂上がって足裏に2時間貼っつけたあと
剥がして捨てる感じで使ってる



21名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:35:47ID:sYRj
>>20
ありがとう
体のケアしっかりしとくわ



22名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:35:52ID:G3c8
>>20
ガチ勢やな
鳶さんとかか



25名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:37:10ID:CUjn
>>22
期間工してる



30名無しさん@おーぷん25/01/17(金)01:38:45ID:G3c8
>>25
はえーお疲れ様やで
イッチも同業先輩のアドバイスとか僥倖やな






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