育児板拾い読み

13名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:12ID:dTdz
運動とかかな？
めんどくさいことをしないと正しくは生きれない



17名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:39ID:fCw3
>>13
ある程度疲れなあかんのか



14名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:25ID:fCw3
なんか目瞑ったらムズムズするんやが多動症か？



21名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:45:02ID:GHD5
>>14
副交感神経に切り替わってないやん



24名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:45:48ID:fCw3
>>21
なんやそれ



27名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:47:15ID:IPkM
>>24
交感神経と拮抗して働く神経



15名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:27ID:TEPY
午前中にコーヒー1杯飲めば寝る頃には副交感神経が作用して
眠くなりやすいんちゃう？



16名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:31ID:Q8jr
自衛隊の睡眠方法使うんや





18名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:46ID:5hlL
お母さんにいつもありがとうって言う



19名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:44:48ID:9fsW
一日中起きて次の日寝る



25名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:46:56ID:Fqxx
スマホいじるのやめなさい



26名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:47:07ID:fCw3
>>25
(´・ω・｀)



35名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:48:12ID:Ilaa
朝日を浴びる



36名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:48:20ID:fCw3
>>35
これはええな



37名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:48:24ID:Vq0z
お酒飲もうや



38名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:49:01ID:fCw3
>>37
寝れへんようになる度に飲んでたらアル中なりそう



39名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:49:35ID:fNwG
寝る時間にドカ食い気絶



40名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:49:45ID:fCw3
>>39
太らへんか？



44名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:50:30ID:fNwG
>>40
太っても寝れた方がええやろ？



45名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:50:40ID:fCw3
>>44
ええ...



41名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:49:56ID:fCw3
もっと簡単なの無いんか？？



42名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:50:12ID:RWiZ
毎日のスクリーンタイムを3時間以内にしろ
朝起きてすぐ朝日あびろ
運動しろ
寝る二時間前に入浴、デジタルデトックスをしろ
寝る時は部屋を真っ暗にしろ
寝る直前に15分間座禅もしくは瞑想しろ
あとお前寝る時間遅すぎせめて11時に寝ろ



47名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:51:04ID:fNwG
湯船に浸かるのは大事やで



48名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:51:05ID:wg42
入院

スケジュールがあって、22時ぐらいに寝るの強制される



51名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:51:28ID:fCw3
>>48
知らんとこに何日もいると疲れて眠れるやろか



53名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:51:59ID:wg42
>>51
そのうち慣れるやろしらんけど



52名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:51:57ID:uEvP
寝る時間少しずつ遅くしていってから一周させれば早寝やで



54名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:52:01ID:1o7N
朝日を浴びるんやで



57名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:52:24ID:fCw3
>>54
朝日を浴びるのは無理や
起きれへん



60名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:52:44ID:RWiZ
>>57
甘えんな



61名無しさん＠おーぷん24/08/15(木)11:52:48ID:fLqH
朝日が当たる場所で寝よう