記事元:⏰育児している奥様4560
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174 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:23:55.44 0
グルテンフリー生活でだるさすっきり!みたいな記事読んで
ちょっとやろうかなって思っちゃった

でもたわし朝はパンなのよねご飯だといろいろオカズ必要で無理だわ



177 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:24:19.98 0
>>174
米粉パンにするしかねぇ



182 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:24:48.29 0
>>174
おにぎりにしたらいいじゃない



190 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:25:56.61 0
>>182
具材は?!



194 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:26:21.77 0
>>190
海苔巻いとけばよくない?



206 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:27:11.15 0
>>194
米のみってこと?栄養足りなさ過ぎぃ



213 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:28:01.93 0
>>206
朝からそんな栄養考える?



225 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:29:04.05 0
>>213
考えるわ
タンパク質取らないと腹持ちがちがう!



242 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:31:06.89 0
>>225
じゃあおにぎりやめて納豆ご飯
それか煮卵入りおにぎり



188 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:25:36.19 0
>>174
たわしパン辞めたら明らかに体調いいわ
朝は餅食べることも多い



197 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:26:43.31 0
>>174
ごはん!納豆!インスタント味噌汁!おわり!



230 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:30:00.50 0
>>197
大好き!



203 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:27:05.53 0
>>174
パンパスタラーメンが何より好きなたわしはグルテンフリーだけは
受け入れられないわ



232 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:30:12.73 0
>>203
横田もそれら大好きだけど全部米粉とか他のでも十分美味しいわねフォーとか
それでも体軽くなるならええなぁ



252 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:32:14.69 0
>>232
うーんたわしは小麦じゃないとなぁって思っちゃうけど
だるさなくなるならいややっぱり小麦の香りするパンのない生活は無理



210 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:27:30.76 0
>>174
軽めのグルテンフリー生活してるけど肌は変わらんわ
ただだるさは雲泥の差でちがう



217 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:28:16.07 0
>>210
ちょっと詳しく教えて!なにしてるの?



239 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:31:01.79 0
>>217
うどんパスタパンたべないだけよ
最近は米も控えめ



261 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:33:35.40 0
>>239
ああん全部大好き
やっぱ無理!



219 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:28:25.28 0
卵かけご飯にしましょ



224 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:28:42.24 0
なになにグルテンフリーにするとダルさなくなるの?
たわしんちみんな常にダル重いんだけど



227 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:29:16.72 0
海外の人常にダルいってこと?体質?



229 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:29:27.50 0
グルテンって小麦のたんぱく質よね
お麩とか



240 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:31:02.76 0
横田もグルテンフリーってほどじゃないけどパンと麺控えめ生活したら
体調全然違ってびっくりしたわ
でもパン好きで我慢できなくて食べたら一気に元通り



250 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:31:59.73 0
>>240
詳しく!



285 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:36:15.24 0
>>250
本田が書いてるのとほぼ同じよパンと麺類控えただけ
代わりに米や餅や団子食べてたら身体が軽いというか本当にだるさがないし
頭もスッキリしてたわ
1週間くらいで気づいたけど意識してれば3日でわかると思う



308 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:38:22.92 0
>>285
1週間断った後のパン美味しそうだわ
やってみようかしら



337 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:42:17.89 0
>>308
でも明らかにだるくなるから別のダメージあるわよ
今後はパン食べたらこのダルさ受け入れないといけないのかって



344 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:43:07.73 0
>>337
小麦は悪ってほんとだなって思うわ
パン大好きだけどね



278 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:35:43.95 0
食後に散歩する習慣があるとかね
20分歩いてランチ20分また20分かけて職場に戻ったら眠くなりませんよ!って
聞いたけどねぇ
休憩にはならないわね



284 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:36:10.11 0
>>278
ランチに20分なんて!



290 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:36:50.19 0
>>284
すげー早く出てくるとこしか無理よね
牛丼屋かファストフードか



295 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:37:25.99 0
>>290
それって結局デブ飯なのよねぇ



318 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:39:43.63 0
>>295
そうなのよね
ヘルシーな料理は多少手間がかかるから20分で出てきて
食べきるもんじゃないわね



279 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:35:44.03 0
たわしほぼ米食でパン月1くらいしか食べないわ
まぁ確かに夜しっかり寝てればだるさはまったくないけど‥
グルテンが関係してるとは思わなかったけど



294 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:37:14.36 0
もしかしてケーキも食べないの…?ケーキじゃなくて団子食うの…?無理すぎ



301 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:37:55.51 0
>>294
大福ならいける!



298 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:37:28.64 0
グルテンっつぅか糖質控えたらAGEsみたいなのが抑えられて
疲れにくくなる病気になりにくくなる若々しくいられるのよ

体内が酸化糖化してるとあらゆる病気やエイジングのサインに
繋がるからねー!



302 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:38:08.91 0
>>298
自然派が言う砂糖は悪!!!もまぁ間違いではないわね



314 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:38:53.49 0
>>298
たわしが年々肌が黄みを帯びてきたのも糖化!



321 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:39:59.41 0
>>314
黄み出るほどかぁ!シミやシワやたるみも糖化が深く関わってるから
ほどほどになぁ!
がん細胞も糖質が大好物やでぇ!!



325 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:40:25.38 0
>>321
怖いこと言う!
気をつけます!



315 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:39:00.03 0
>>298
今たわし抹茶どら焼きを食べようとしていたのに



471 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 09:06:50.69 0
>>298
たわしがやたら若く見えて健康で痩せてるのは炭水化物ほぼ取らない
からなのね



728 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 10:08:20.90 0
>>471
今来たけどたわしが炭水化物取りまくってるのに若く見えて健康で
小太り程度なのはなんで?



730 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 10:08:52.16 0
>>728
小太りだとシワが伸びるから



304 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:38:11.50 0
1週間くらいならパンも麺も食わない時あるけどあんまり何も感じないわ



317 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:39:05.20 0
>>304
元々体調いいのでは



322 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:40:00.81 0
>>317
よく考えたら寝不足でねむいときはあるけどダル重とかはないわ!
じゃあこのままでええわね



320 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:39:58.33 0
でも自然派ババアだいたい鶏ガラシワシワだからなあ



327 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:40:33.72 0
>>320
あれはタンパク質不足なのよ
なにごともバランスよくよ
別に添加物取ったっていいのよただ満遍なくバランスよく



329 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:40:42.51 0
その辺のスーパーで米粉の食パンって売ってる?
もともと麺あんまり食べないから朝さえクリアできたらいけそう



334 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:41:35.55 0
>>329
市販の米粉パンは結局小麦も入ってるからごパンさいつよってママ友がゆってた



341 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:42:34.97 0
>>334
えーそうなのね
ごパンってなに?



346 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:43:49.81 0
>>341
米からパン焼けるホームベーカリー



350 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:44:24.96 0
>>346
あなるほど自分で作るってことね
ホームベーカリーあるけど日にちが経つとまずいからなぁ



335 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:41:55.07 0
えーうちもグルテンフリーやってみよかな
自分は小麦アレルギーって思い込めばいいのよね
外食大好きだから無理かしら



339 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:42:30.48 0
>>335
そんな完全制限しなくていいと思うわ
意識するだけでもアレルギーじゃないなら十分でしょ



357 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:47:08.78 0
>>339
そうなのね
ホームベーカリーは手放しちゃったけど軽く頑張ってみる



352 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:44:46.86 0
>>335
パンと麺控えるだけでだいぶ違うわよ
ホームベーカリーあるならグルテンフリーのミックス粉買ってパン焼くとか



355 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:46:42.52 0
いま小麦粉避けるぞ!って思ってるけどスレから離れたらすぐ忘れそう



364 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:48:22.56 0
>>355
たわしなんて抹茶どら焼き食べてるしうまー



365 Ms.名無しさん 2024/06/24(月) 08:48:49.04 0
>>355
コンビニスイーツ普通に買っちゃうわね

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