記事元:何を書いても構いませんので@生活全般板1344
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325 おさかなくわえた名無しさん 2024/05/08(水) 14:06:11.56 ID:EF7XMbtB
久々にスクワットしたら翌日より翌々日の方が筋肉痛だ

老化なんだろうけど、どういうメカニズムだ



344 おさかなくわえた名無しさん sage 2024/05/08(水) 17:24:14.98 ID:bXYs5Jfs
>>325
2日後ならまだましだ
もっと年取ると原因すらわからなくなる頃に来る



369 おさかなくわえた名無しさん sage 2024/05/08(水) 22:05:50.98 ID:jT04B8Ir
>>325
筋肉痛って損傷した筋繊維を修復するために血液を損傷箇所に送り込んだ際に
炎症を起こして痛むわけなんだけど、運動不足や老化で筋肉内の血管が
不足していると損傷箇所へ血液が送り込まれて修復が開始されるまでに
時間がかかる=炎症を起こすまで時間がかかる=筋肉痛が遅れてくる

従って2日目の方が筋肉痛が辛いうえに長引きやすい


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