記事元: 育児している奥様74243
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78 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:48:48.46 0
太りすぎて何からすればいいかわからないわ
運動してもすぐ疲れるなにこれ



80 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:49:15.38 0
>>78
まず食事制限よ
たわし痩せたら体動けるようになったわまず食うの減らせば行ける



85 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:50:59.28 0
>>80
そうよね
お菓子断ち辛いけどがんばるわ
ご飯はそんなに食べてないけどお菓子食べ過ぎなのは自覚してる



93 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:54:02.27 0
>>85
おかしをスルメとかおつまみ昆布とか茎わかめにするのよ

チーズも胃もたれして意外と量食えないからおやつにオススメだわ
お皿に出してフォークでチマチマ食べるの

間違ってもキャンディチーズ口に放り込むような食べ方したらだめよ



84 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:50:52.07 0
たわしも痩せ方わからなくてとりあえず腹筋したけど
10回しかできなくてやる気が



91 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:53:43.69 0
>>84
腹筋たいして痩せない



88 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:51:58.28 0
プランクチャレンジしよ!



106 Ms.名無しさん 2024/02/20(火) 19:58:24.30 0
たわしいつもまず空腹に慣らすところからだわ

産後とかバカスカ食べちゃうからそろそろ回復してきたかなってなったら
一度空腹の山超えてあんま食べなくても満足できる状態にしてたわ






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