育児板拾い読み

10名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:40:20ID:f3i4
>>4
そら精製したタンパク質だし普通に飯から摂るよりは付くだろ



13名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:40:48ID:dkcL
>>10
つかないよ



18名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:41:26ID:f3i4
>>13
普通に飯から摂るよりは付くに決まってるよ



25名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:42:17ID:jQHS
>>18
プロテインだけならそうやろ
プラス飯やぞ



27名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:42:27ID:dkcL
>>18
ううんつかない
筋合成って筋トレしないと起きないから
飲むだけだとただのカロリーにされて脂肪に変わるだけだよ



153名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:57:44ID:BMNt
>>18
筋トレしないと太るだけ



5名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:39:47ID:4YmZ
トレーニングで脂肪が減って代わりに筋肉がつくという意味で
は間違いじゃないやろ



20名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:41:47ID:dNSy
>>5
入れ替わりのような変化はあんまりしなくて、増量して脂肪と筋肉一緒に
増やすか、減量して脂肪と筋肉一緒に落とすかしかないんや

増量期に筋肉をより増やすこと、減量期に筋肉をより維持することで
体脂肪率が下がるわけやけど



6名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:39:48ID:9w27
そういう知識は必要な人だけ覚えたらええんや



7名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:39:48ID:mUGO
３０分前に飲めって言うが
３０分後に飲んでるワシは間違っているのか・・・



11名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:40:36ID:A4u9
>>7
運動後30分以内ちゃうんか



12名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:40:38ID:leBX
>>7
消化にかかる時間があるからな・・・



9名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:40:13ID:dNSy
カロリーを摂取するという意味では太る



15名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:41:17ID:leBX
>>9
ノンカロリータイプもあるで



23名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:42:14ID:dNSy
>>15
いや、それ絶対プロテインやないやん



29名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:42:53ID:leBX
>>23
無味のやつはアミノ酸だけやで



42名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:44:02ID:dNSy
>>29
プロテインっていうのはプロテインであって、
タンパク質は1グラムあたり4kcalやん
0キロカロリーならプロテインやないやん



49名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:44:51ID:leBX
>>42
マジか・・・　知らんかった・・・　?



14名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:41:07ID:04uf
意外とカロリーあるからな



16名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:41:24ID:TLXI
たんぱく質も分解すればカロリーにならんことはないから
間違いではないんやないのか



17名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:41:24ID:9Cvg
タンパク質も摂り過ぎると脂肪になるんやろ？



22名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:42:10ID:leBX
>>17
肝臓で処理できすに肝がんになるらしいな・・・　知らんけど・・・



54名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:45:31ID:9Cvg
>>22
産業医の人は腎臓に悪いって言ってた
けどプロテイン市場が大きいからネットには悪くないという情報かが
出てるみたい



61名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:46:23ID:4YmZ
>>54
一度に吸収できるタンパク質の摂取量を超えなきゃ問題ないやろ



74名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:48:00ID:9Cvg
>>61
急激に吸収され大量のタンパク質が腎臓ろ過されるからどうとかこうとか



86名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:50:33ID:leBX
>>74
それ以前に肝臓でタンパク質処理すんじゃなかった？



105名無しさん＠おーぷん23/09/24(日)12:52:29ID:iIfu
>>86
肝臓に貯蔵されるよ
そこで脂肪になるか体組織の合成に使うかふりわける
運動してなきゃ余ったやつは脂肪になるし、脂肪になる分量が多いと
肝臓に滞留して脂肪肝の原因になる