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1バックドロップ(東京都)[ヌコ]2023/05/24(水)09:34:33.72ID:XLx/3IVE0




7雪崩式ブレーンバスター(大阪府)[CN]2023/05/24(水)09:42:28.75ID:BnIE0CVC0
きんにくんの動画を見ながら運動しとるわ



8キン肉バスター(茸)[US]2023/05/24(水)09:43:49.71ID:MukQfNZK0
3日坊主で終わる腹筋腕立てスクワット



9栓抜き攻撃(東京都)[JP]2023/05/24(水)09:45:18.64ID:tp8mdpWI0
こういうの見ると筋トレしてる人いっぱいいるのに
町中でみちゆくひとみると、筋トレしてる人なんて全然いない
運動してるはずに人はどこに行っちゃうんだろ


14ファイヤーボールスプラッシュ(茸)[KR]2023/05/24(水)09:50:53.49ID:nL6EQyDG0
>>9
筋トレしてれば誰でも痩せてムキムキになるとでも思ってんのか?



10魔神風車固め(埼玉県)[ニダ]2023/05/24(水)09:48:19.37ID:VsUlab3q0
腰痛対策のスクワットぐらいだわな



11アトミックドロップ(茸)[FR]2023/05/24(水)09:49:02.10ID:Iv+IGFBN0
みんな意外と運動してるんだな
家いる時は常にゴロゴロしてるわ



12ファイヤーバードスプラッシュ(茸)[US]2023/05/24(水)09:50:33.15ID:SLxdGniO0
>>11
マーオ!



13パロスペシャル(東京都)[US]2023/05/24(水)09:50:39.86ID:jG0wQ1mT0
朝夜メシ抜きで、ダンベル上げ下げ50回 ひねり運動50回
だけで痩せたなw



52ジャーマンスープレックス(茨城県)[GB]2023/05/24(水)11:18:00.90ID:BvF3u7KC0
>>13
それ筋分解されてんじゃん



15河津落とし(東京都)[JP]2023/05/24(水)09:51:13.42ID:gcaX9GSr0
筋トレなんか続かないよ
歩けばいろんな発見がある



18キン肉バスター(茸)[ニダ]2023/05/24(水)09:54:18.00ID:wdpnzXUE0
アブローラーだけで腹筋は割れるわね



24アイアンフィンガーフロムヘル(茸)[US]2023/05/24(水)09:58:36.43ID:7nXN3INX0
>>18
それは幻想
そもそも腹筋は誰でも割れてる
脂肪で見えないだけ
そして部分痩せは科学的に否定されてる



26チキンウィングフェースロック(神奈川県)[ヌコ]2023/05/24(水)10:00:13.46ID:NgR8vD7o0
>>24
みんな肉あるもんな

腹筋割れてるの、
スポーツ選手ならかっこいい



19毒霧(帝国中央都市)[PL]2023/05/24(水)09:55:00.26ID:qZ1qP+H50
ラジオ体操第一と第二でおk



25チキンウィングフェースロック(神奈川県)[ヌコ]2023/05/24(水)09:58:56.75ID:NgR8vD7o0
スクワットとかよいはずなんだよなあ
運動しようと言う気持ちは前向きなんだよな



27ショルダーアームブリーカー(東京都)[IT]2023/05/24(水)10:03:32.95ID:A2/1oxb80
VRのフィットネスゲー
メタバースとか訳の分からんものゴリ押しせんでもVRはこういうのでいいんだよ



28キン肉バスター(光)[ニダ]2023/05/24(水)10:07:25.90ID:xM/x4vh40
健康診断対策で膝付きコロコロ始めた
あと寝る前の腹筋ストレッチ

腹がいくらか引っ込んできて楽しくなってきた
あとションベンのキレが物凄く良くなった
うれしい副産物だわ



30膝十字固め(東京都)[RU]2023/05/24(水)10:09:26.32ID:vGA3i87z0
普通は気を使って運動なんてしなくても基礎代謝だけで痩せるんだよな
運動なんて役に立たない



31雪崩式ブレーンバスター(大阪府)[CN]2023/05/24(水)10:10:10.90ID:BnIE0CVC0
腹筋割るのは体脂肪で13パーセント以下くらいかな
若いころは比較的簡単だけど30超えると
食事制限をかなり厳しくしないと維持できない
筋トレだけじゃ無理と聞いたわ



35ショルダーアームブリーカー(東京都)[US]2023/05/24(水)10:23:37.23ID:71MwNqO/0
>>31
サウナとプールを併用するといい



33カーフブランディング(埼玉県)[SE]2023/05/24(水)10:19:35.37ID:HqMKMH610
週2回の筋トレとか2週間後には忘れてるだろ



36ニールキック(東京都)[KR]2023/05/24(水)10:33:45.06ID:ljf/qi9T0
なんか、筋肉付けたら健康になるとか勘違いしてないか?



37ダイビングヘッドバット(茸)[GB]2023/05/24(水)10:34:53.35ID:7+4h0WpU0
ゴルフやってるわ



40チェーン攻撃(ジパング)[US]2023/05/24(水)10:41:40.79ID:5wWFjz0k0
右腕の筋肉は鍛えられてるよ



41サソリ固め(東京都)[ニダ]2023/05/24(水)10:41:50.23ID:wQ3SdMUU0
散歩って運動なのか?



45断崖式ニードロップ(東京都)[CN]2023/05/24(水)10:47:57.25ID:KlAZ0rMr0
>>41
1万歩歩けばわかるよ



42ファイヤーボールスプラッシュ(愛知県)[US]2023/05/24(水)10:42:41.09ID:HSA8pmLc0
リングフィットアドベンチャーやってる



4316文キック(SB-iPhone)[IN]2023/05/24(水)10:45:17.59ID:MkP58fAP0
結局30分以上継続して心拍数上げる行動ならなんでも良いわけで
筋肉つけるとは別の話なのが適度な運動
この辺ごちゃごちゃの人が多い



48膝十字固め(静岡県)[DE]2023/05/24(水)10:54:42.15ID:Jyzskxqn0
ジムに入会して1年続く人って1割いないらしいな



54ジャーマンスープレックス(茨城県)[GB]2023/05/24(水)11:20:42.42ID:BvF3u7KC0
>>48
最初は頑張って行くけどだんだん週1行けるかどうかになる
それで月会費8000円近くは割に合わないとなる

なら1万円台の懸垂台と、ダンベル、ベンチくらい自宅に揃えれば
十分鍛えられるとなる



55男色ドライバー(ジパング)[PS]2023/05/24(水)11:20:51.88ID:fxPEgtBX0
散歩もできれば30分ぐらい歩きたいけど、なかなか…



56スリーパーホールド(東京都)[BR]2023/05/24(水)11:25:18.79ID:unT2CvjB0
プランクしかしてない



57ハーフネルソンスープレックス(東京都)[CN]2023/05/24(水)11:29:56.40ID:1WOMzEgb0
通勤片道6kmだから往復早歩きウォーキング
週三でジム化した部屋で筋トレかな

YouTubeも筋トレ動画ばっか見てたらオススメがおっさんばかり出てくる
目覚めそうだわ






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