育児板拾い読み

92ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:38:36.83ID:kx6tZzWN0
>>54
この前５万歩以上走ったわ
その後３日くらいまともに歩けなくて、足も消耗品だなと実感した



4ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:10:18.68ID:qWE2X3tV0
毎日8000歩や！



7ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:11:21.03ID:xhX2UDfi0
1日1歩

3日で3歩



42ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:23:27.66ID:jSn7VEUe0
>>7
すくない



9ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:11:34.84ID:uhT7fNkp0
8000歩もどこ歩けばいいの？
公園じゃ10周以上しなきゃいけないから飽きるし
近所の歩道は、周りの目が嫌



16ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:14:48.22ID:xhX2UDfi0
>>9
俺はレール沿いにずっと歩くのが好き



56ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:28:08.11ID:3hnK7Ik40
>>9
渋谷を朝から夕方までショッピングしながら歩き回ってたら8000歩になった。
週一でショッピングに出かければ健康でいられそう



96ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:40:49.19ID:uhT7fNkp0
>>56
いいなぁ
そんな大きな町ないわ
近隣でわりと大きめのショッピングモールぐるぐるまわっても
せいぜい4000歩だったな

1日1万歩とか憧れるわ



99ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:42:01.84ID:/QYVtLuL0
>>9
都市部規準で一駅分らしい



288【ぴょん吉】2023/04/01(土)23:24:51.74ID:5bL218QP0
>>9
違法駐車を通報して回ってればすぐだぞ



10ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:12:23.27ID:l8MFk1Nu0
1日あたり平均5000歩くらいだな



12ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:13:40.68ID:5MhVff8h0
１０年後なあ・・・日本はどうなってるだろうなぁ



13ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:13:54.88ID:fR6w7nKs0
距離だと4km以上、6kmまでは行かないくらいか



84ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:35:53.55ID:aHxBFYOu0
>>13
短足ですか



122ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:47:18.37ID:fR6w7nKs0
>>84
小柄な女性とか1歩50cmとかでもおかしくはないだろ
それで4km、その1.5倍の歩幅75cmで6km

それなりの体格の男性が意識して大股に歩くんでもなきゃ
歩幅1mとかにはならんだろ



17ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:15:00.72ID:/KbRt+QT0
ウォーキングっていうか立ち仕事してる人は1日だろ
そんなに長生きか？
デスクワーク比較の話か？



21ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:16:09.21ID:iuM4ayJj0
週に2回も5キロ以上も歩くの？



22ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:16:09.27ID:AcPb7CHM0
犬と散歩が1番やけどな



23ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:16:24.35ID:NmqWWfqm0
5-6kmか
結構大変



26ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:18:13.10ID:HZumzwGn0
先日かっこいい靴を買ったので歩きたい。



28ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:18:40.84ID:Aw0qYGEi0
通勤だけで往復4キロ歩くは



30ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:19:50.97ID:mllCE0GF0
ほぼ毎日8000～12000歩くらいいく



31ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:20:10.26ID:DR5cp4ts0
体感的に一日一時間以上歩くと痩せるな



32ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:20:17.57ID:iuM4ayJj0
下手に頑張ると股関節痛めるぞ
10キロ歩いたときは股関節が筋肉痛だった



36ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:21:43.09ID:06aD1jx60
8000歩って距離で言わないとわからないだろ



38ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:22:08.71ID:6trrDrne0
週1～2なら何とか出来そう
家の周りは坂道だから5000歩くらいがせいぜいだけど



39ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:22:45.02ID:178zKcPO0
そりゃ歩かない人はすでに健康ではない人だから統計ではそうなるよ



40ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:22:49.93ID:OfnsnD1S0
5キロ弱くらいなんだよな。
毎日それは結構キツイ。



47ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:24:12.82ID:zDf29wXt0
・毎朝30分散歩
・週に3,4日30分散歩
・ラジオ体操第一二三を1日2回
・2日に1度自重トレーニング

おそらく90歳くらいまで生きると思われる。



50ウィズコロナの名無しさん2023/04/01(土)22:25:30.90ID:QnGTeDmQ0
習慣の問題なんやろな



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