育児板拾い読み

7マーゲイ(ジパング)[US]2023/01/23(月)23:15:17.27ID:m8tmBGjx0
股関節辺りだたかよく動かせと聞く



8ハイイロネコ(愛知県)[US]2023/01/23(月)23:15:35.41ID:yrAHkhJZ0
残念ながら、最後だ

腹の贅肉は、頑張ったご褒美として最後に減る



10カラカル(岡山県)[ﾆﾀﾞ]2023/01/23(月)23:17:57.21ID:JEiUy3eB0
俺は顔から肉が付いてくる顔が最後まで残る
コケた頬に憧れるわ



11ヒョウ(茸)[MX]2023/01/23(月)23:18:07.53ID:fvf0egOf0
アブトロニック



12マンチカン(東京都)[FR]2023/01/23(月)23:18:31.56ID:QCp4yZKh0
俺は夏にコロナにかかったときにかなり痩せた
お腹周りも3センチぐらい減ったよ
未だリバウンドしてない



20ボルネオヤマネコ(富山県)[NL]2023/01/23(月)23:25:05.96ID:Ml0o/oh/0
>>12
体重何キロくらい減ったの？



13サビイロネコ(兵庫県)[RU]2023/01/23(月)23:19:13.17ID:MuIAoXKo0
アブローラー毎日100回やれ
俺はこれで半年間やってめちゃくちゃ痩せた



14猫又(茸)[ES]2023/01/23(月)23:19:24.30ID:HXbMQZc40
脂肪吸引すればいいんじゃないの？



15アメリカンボブテイル(東京都)[ﾆﾀﾞ]2023/01/23(月)23:21:55.65ID:8rbOv9vz0
下っ腹に筋肉着けようと腹筋しても無駄だ
そこは腿を上げる筋肉だ



17トンキニーズ(茸)[GB]2023/01/23(月)23:23:05.88ID:Y5c/3Ha90
ダイエットする前にまずダイエットしなきゃ…(´・ω・`)



18ボルネオヤマネコ(富山県)[NL]2023/01/23(月)23:24:37.03ID:Ml0o/oh/0
炭水化物を減らせば、簡単に痩せられる
むしろタンパク質と脂肪は適度に取った方が良い



24サイベリアン(埼玉県)[IN]2023/01/23(月)23:27:45.28ID:d8cq3qdP0
>>18
糖質制限するやつは命知らず



30ボルネオヤマネコ(大阪府)[US]2023/01/23(月)23:34:05.83ID:dehvQBTC0
>>24
寿命が数年縮んでもまだイケるうちは見た目を維持したほうがええわ



32サビイロネコ(兵庫県)[RU]2023/01/23(月)23:35:00.00ID:MuIAoXKo0
>>30
たしかに
結婚してないなら尚更



90スコティッシュフォールド(ジパング)[US]2023/01/24(火)04:11:52.58ID:PGI/+5aS0
>>30
三十路になる前か



19チーター(広島県)[AU]2023/01/23(月)23:24:57.49ID:7bSBuPOu0
普通ダイエットし始めたらまず腹が減っこむだろ
内臓脂肪から無くなっていってその後が皮下脂肪だ
何もしなくても腕の血管が浮いてきた頃は顔の脂肪も
無くなってるはず



23シャム(神奈川県)[US]2023/01/23(月)23:26:31.28ID:7iwXVHuG0
ほんとに痩せる必要あるの？
まずそこからだと思う



41ボルネオヤマネコ(富山県)[NL]2023/01/23(月)23:40:41.47ID:Ml0o/oh/0
>>23
痩せる事で得するのは外見の見映えを良くすることくらい
健康的には良くない

むしろ太り気味の方が健康に良いとされるんだよね
BMIが２３～２６辺りが一番良いとされる
肥満で本当にヤバいのはBMIが２８越えたくらいから
痩せすぎも栄養失調状態でBMIが２０以下はヤバいとされる



101シンガプーラ(ジパング)[EU]2023/01/24(火)07:24:51.04ID:Tz0LahXy0
>>41
BMIだけでは判断できんし。
筋肉少なくて脂肪ぶよぶよなBMI25で健康的とは思えん



25サバトラ(神奈川県)[DE]2023/01/23(月)23:29:12.96ID:SDsMZ/c30
食べなきゃ痩せるけど筋肉も落ちるよな
適度な運動と適度な食事が最適



26アフリカゴールデンキャット(神奈川県)[US]2023/01/23(月)23:29:56.19ID:rn0xVgAP0
俺は顎周りや首の脂肪を取りたい・・・
太りすぎて首がないんや顎から肩なんや極端な話



27サビイロネコ(兵庫県)[RU]2023/01/23(月)23:31:58.00ID:MuIAoXKo0
>>26
ネックウォーマー付けて寝ると若干首周りスッキリしたような感じするよ



35三毛(大阪府)[NO]2023/01/23(月)23:37:27.81ID:YE0m5L2s0
マジで脂肪切取りたいわ
簡単に脂肪切り離せたら良いのに



42アジアゴールデンキャット(愛知県)[IN]2023/01/23(月)23:43:34.93ID:OE/2lTOG0
お腹痩せたいなら下腹部を鍛えないと意味ないから腹筋ローラーは遅過ぎる
寝転んでひたすら足上げしろ
これを90日続けろ



44サビイロネコ(兵庫県)[RU]2023/01/23(月)23:46:09.93ID:MuIAoXKo0
>>42
それやってたけどそれは負荷弱すぎてやせない
懸垂マシン買ってレッグレイズしたら下腹部は痩せたわ



47ラグドール(東京都)[GB]2023/01/23(月)23:49:00.61ID:W0P9vh2m0
>>44
布団の上で仰向けで自転車こぎ足すればめちゃ痩せる
走ると膝に来るけど、負担がほぼないからおすすめ



48サビイロネコ(兵庫県)[RU]2023/01/23(月)23:50:59.51ID:MuIAoXKo0
>>47
まぁもうちょい痩せたいから色々やってみるわ



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