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13ストレッチプラム(神奈川県)[CA]2022/11/23(水)17:32:09.78ID:PK+eCe1a0
オートミール

軟便だったり便秘だったり安定しなかったけど
毎朝オートミール食べてたら安定したし痩せた



78断崖式ニードロップ(神奈川県)[CN]2022/11/23(水)17:49:31.78ID:KkY2PXF70
>>13
これな
凄い効果あるから売り切れててなかなか買えぬ



159ダイビングヘッドバット(茸)[US]2022/11/23(水)18:27:04.96ID:aV0BFHt20
>>78
海外製で良いならコストコで箱買いがおすすめやで



135リキラリアット(島根県)[ニダ]2022/11/23(水)18:15:51.58ID:g/eARci60
>>13
これ

ちゃんと食べてもじわじわと減る



16トラースキック(長野県)[US]2022/11/23(水)17:34:37.24ID:VUvgCSgM0
キャベツ。腹の調子が整う



18マシンガンチョップ(千葉県)[NL]2022/11/23(水)17:35:13.85ID:bCSFLxg80
うちで漬けてる梅だな
夏の仕事はあれがないと耐えれない
冬はそれを入れて焼酎のお湯割り
くーたまらん



19ショルダーアームブリーカー(神奈川県)[ID]2022/11/23(水)17:35:17.73ID:gY3FXL2E0
トマトジュースと牛乳を1:1で割ったドリンク
謎な肩の痛みが取れた



22ストレッチプラム(東京都)[CN]2022/11/23(水)17:36:11.91ID:CIhVZ8dT0
>>19
牛乳で割るのか
発想がすげーなw

早速やってみる



164垂直落下式DDT(埼玉県)[US]2022/11/23(水)18:30:04.30ID:Ufp97Pe90
>>19
四十肩、五十肩が時間経過で落ち着いただけじゃね?



20ストレッチプラム(東京都)[CN]2022/11/23(水)17:35:30.08ID:CIhVZ8dT0
トマト

トマトジュースでいいから、飲む時に酒に混ぜてみろ

翌朝全然違うわ

味嫌いな奴知らんけど



46トペコンヒーロ(愛知県)[US]2022/11/23(水)17:41:23.64ID:mXowZNcZ0
>>20
トマトジュース買いだめしたけど血圧かわらーねじゃん



83アルゼンチンバックブリーカー(三重県)[ニダ]2022/11/23(水)17:52:24.79ID:ndfz269H0
>>46
トマトジュースの種類による



26目潰し(ジパング)[JP]2022/11/23(水)17:37:11.55ID:b7jaT67F0
青魚
体感的に頭が冴える



30パイルドライバー(図書館の中の街)[ニダ]2022/11/23(水)17:37:48.15ID:C0/tOZcR0
バランスが大事



50ブラディサンデー(北海道)[US]2022/11/23(水)17:42:12.52ID:uEa57i8g0
>>30
結局これ

今自分に不足してる要素なら単品食いでも効くのかもだが
結局はやっぱりバランスに帰結する



31ミドルキック(東京都)[AE]2022/11/23(水)17:37:56.90ID:88/1BiMG0
納豆とヨーグルトはガチ



42シャイニングウィザード(東京都)[US]2022/11/23(水)17:40:40.99ID:GoMaVYss0
>>31
毎日食ってるけど何の実感もない
何なら屁が出まくりで鬱陶しい



91ジャストフェイスロック(茸)[US]2022/11/23(水)17:56:06.26ID:49ftiwiW0
>>42
毎日食ってるから無いんだろ。
止めたら体調悪くなるなら実感できるよ。



32ドラゴンスクリュー(徳島県)[ニダ]2022/11/23(水)17:38:09.79ID:bBZS6x1r0
こんにゃくセリーで便通よくなった



38シャイニングウィザード(東京都)[US]2022/11/23(水)17:39:55.43ID:GoMaVYss0
イヌリン



114ドラゴンスクリュー(大阪府)[DE]2022/11/23(水)18:04:58.74ID:ys3IxBGl0
>>38
これ

イヌリン+ヨーグルト+りんご酢で腸内環境完璧だわ



41オリンピック予選スラム(埼玉県)[US]2022/11/23(水)17:40:34.00ID:5TD05y/50
もち麦

うちの炊飯器の熟成炊きモードで炊くと白米と遜色ない味になる
お通じもいいし白米だけより痩せられる
おかげで中年だけどそこまで太ってない…と思う



44ジャンピングDDT(山梨県)[US]2022/11/23(水)17:41:01.45ID:PtFbOOgL0
もち麦

白米と半々でも、
腸内環境しゅごい良くなるですです



49かかと落とし(東京都)[US]2022/11/23(水)17:42:03.44ID:SiR2gbB60
イワシの缶詰
腸の調子が良くなるよ



51ランサルセ(東京都)[EU]2022/11/23(水)17:42:25.13ID:gRGx14zE0
キャベツと納豆とヨーグルト食ってるとモリモリのブーブーになるなw



53キャプチュード(群馬県)[ニダ]2022/11/23(水)17:42:39.32ID:tHl3wU5E0
玄米
腹引っ込んだ



54ニーリフト(宮崎県)[US]2022/11/23(水)17:42:45.47ID:1jsWmhGB0
食い物じゃないけど
耳栓して寝るといいぞ
翌日の体感が違う



56フェイスクラッシャー(岐阜県)[ヌコ]2022/11/23(水)17:43:08.23ID:ezY8vRWX0
キウイは便秘に著しい効果が期待できる
牛乳で腹がゆるくなるやつは空腹時に適量の牛乳を飲むと便通が改善される



62リバースパワースラム(東京都)[ニダ]2022/11/23(水)17:44:32.84ID:IC5Q1wqt0
大根おろし

安かった時期に大量に食べたら逆流性食道炎治った



64アトミックドロップ(兵庫県)[CN]2022/11/23(水)17:45:02.17ID:7hk+7oL70
ニラかな
体温が上がったような気がする



68ツームストンパイルドライバー(東京都)[AR]2022/11/23(水)17:45:51.06ID:0bBRvaUG0
難消化性デキストリンとオリゴ糖
便秘が解消した



72腕ひしぎ十字固め(東京都)[ニダ]2022/11/23(水)17:47:37.32ID:LxnpYcqF0


よく食べた年は健康診断の数値が良かった



74腕ひしぎ十字固め(東京都)[US]2022/11/23(水)17:48:35.33ID:5jQJ2w5e0
ご飯に混ぜて入れてる押し麦
毎朝しっかり出るわ



79トペスイシーダ(福岡県)[TR]2022/11/23(水)17:50:22.42ID:Y2DLyIeh0
みんな腸に良い物を挙げてるな

腸の健康は大事



結局、腸が9割 名医が教える「腸」最強の健康法

子どもの幸せは腸が7割 3才までで決まる!最強の腸内環境のつくりかた