記事元：実践してガチで効果があったストレス解消法
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1667564586/
1目潰し(東京都)[CA]11/04(金)21:23:06.01
何がある？？
2アンクルホールド(東京都)[US]11/04(金)21:24:01.29ID:9ZgxEe7L0
あぜ道を歩く
4断崖式ニードロップ(大阪府)[US]11/04(金)21:24:24.48ID:X1vfHLyh0
睡眠が一番いいよね？
ぐっすり寝て、起きたら綺麗サッパリ爽やか
10断崖式ニードロップ(SB-iPhone)[GB]11/04(金)21:25:53.49ID:ddhl5Q2i0
>>4
それはそう
でもストレスの種類によっては眠れない
118イス攻撃(福岡県)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)22:37:48.31ID:iiDzoVZu0
>>4
睡眠のために筋トレ
732文ロケット砲(神奈川県)[CA]11/04(金)21:25:18.29ID:24LISuly0
水泳
11ビッグブーツ(ジパング)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:25:57.77ID:g1c9wbKW0
スプラトゥーン
15アルゼンチンバックブリーカー11/04(金)21:27:07.58ID:5ck7ojxc0
草むしり。
ストレスの原因の首を捩じるイメージで一本一本根っこから
抜いていく。
16男色ドライバー(大阪府)[JP]11/04(金)21:27:18.67ID:A5KZU0/70
ゆっくりジョギング
22バズソーキック(大阪府)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:30:15.08ID:P+WSOpnA0
料理
無心になれる
25マスク剥ぎ(光)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:32:35.66ID:Zta8HQ7u0
全力でベッドで一人で赤ちゃんになりきって泣きじゃくる
26サソリ固め(東京都)[CN]11/04(金)21:33:56.84ID:M/QDCu//0
筋トレ
29ビッグブーツ(北海道)[US]11/04(金)21:36:00.12ID:q9lPg3LJ0
酒
30トペコンヒーロ(神奈川県)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:36:56.34ID:Cners7Vl0
ストレッチだな
きれいなお姉さん観ながらやるとすっきりするよ
31閃光妖術(茸)[US]11/04(金)21:36:59.27ID:Rofs25Gt0
運動
科学的に最終解答だからこれ
32超竜ボム(茸)[PK]11/04(金)21:37:35.45ID:6f5THNVg0
楽器
34男色ドライバー(静岡県)[CN]11/04(金)21:38:15.47ID:+HaxrFd70
泣く
128トペスイシーダ(千葉県)[US]11/04(金)22:49:23.91ID:EB+KnvpE0
>>34
俺も
もうつべの泣ける動画とか何でもいいから漁って観る
どうしてもいいのがなかったら昔観て泣いた動画見返してまた泣く
35ヒップアタック(茸)[EU]11/04(金)21:38:18.35ID:m66HG4hz0
ヒトカラでアニソン熱心
37テキサスクローバーホールド(茸)[CN]11/04(金)21:39:24.39ID:Q5YrDjsd0
GABAサプリ
個人差あるかもしれんが
38エルボードロップ(長野県)[US]11/04(金)21:39:47.71ID:i8x3kUEa0
叫ぶ
39フルネルソンスープレックス(栃木県)[US]11/04(金)21:40:08.04ID:TzoPHHJf0
暗い部屋で寝転がってゆっくり深呼吸する
40ジャンピングDDT(東京都)[US]11/04(金)21:41:00.59ID:GVGf8z+V0
犬と一日中一緒に過ごす
寝るのもお風呂も一緒
一番の休日
42トペコンヒーロ(福岡県)[US]11/04(金)21:41:49.81ID:Yo60NFbI0
疲れきるまで身体動かせ
ストレスの原因のことなんかどうでもよくなるまで疲れろ
44ストレッチプラム(北海道)[CN]11/04(金)21:43:41.26ID:PvsN2OoL0
寝る食うゲームYouTube
寝る食うゲームYouTubeを朝6時起きで2セット
51ミッドナイトエクスプレス(北海道)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:47:47.44ID:sWCLEfOV0
普段走らない道をドライブ
52ミラノ作どどんスズスロウン(長野県)[BR]11/04(金)21:48:37.50ID:V+szO15Z0
オープンカーで秋のビーナスラインを一人でドライブ
53スターダストプレス(神奈川県)[MX]11/04(金)21:48:56.38ID:FCelmWxk0
日光照ってるところで運動 これはマジ
58毒霧(ジパング)[US]11/04(金)21:51:56.50ID:gOyXo0cI0
>>53
運動系は始まっちゃうとストレス解消になるよな
ただ、ウオーキングにしろランニングにしろ
筋トレにしろ、動き出すまでが大変よなーw
62スターダストプレス(神奈川県)[MX]11/04(金)21:53:59.92ID:FCelmWxk0
>>58
友人誘ってやったら始めやすいし続けやすかったわ
はじめてのストレス心理学
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード シリーズ
コメント( 0 )
>>4
それはそう
でもストレスの種類によっては眠れない
118イス攻撃(福岡県)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)22:37:48.31ID:iiDzoVZu0
>>4
睡眠のために筋トレ
732文ロケット砲(神奈川県)[CA]11/04(金)21:25:18.29ID:24LISuly0
水泳
11ビッグブーツ(ジパング)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:25:57.77ID:g1c9wbKW0
スプラトゥーン
15アルゼンチンバックブリーカー11/04(金)21:27:07.58ID:5ck7ojxc0
草むしり。
ストレスの原因の首を捩じるイメージで一本一本根っこから
抜いていく。
16男色ドライバー(大阪府)[JP]11/04(金)21:27:18.67ID:A5KZU0/70
ゆっくりジョギング
22バズソーキック(大阪府)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:30:15.08ID:P+WSOpnA0
料理
無心になれる
25マスク剥ぎ(光)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:32:35.66ID:Zta8HQ7u0
全力でベッドで一人で赤ちゃんになりきって泣きじゃくる
26サソリ固め(東京都)[CN]11/04(金)21:33:56.84ID:M/QDCu//0
筋トレ
29ビッグブーツ(北海道)[US]11/04(金)21:36:00.12ID:q9lPg3LJ0
酒
30トペコンヒーロ(神奈川県)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:36:56.34ID:Cners7Vl0
ストレッチだな
きれいなお姉さん観ながらやるとすっきりするよ
31閃光妖術(茸)[US]11/04(金)21:36:59.27ID:Rofs25Gt0
運動
科学的に最終解答だからこれ
32超竜ボム(茸)[PK]11/04(金)21:37:35.45ID:6f5THNVg0
楽器
34男色ドライバー(静岡県)[CN]11/04(金)21:38:15.47ID:+HaxrFd70
泣く
128トペスイシーダ(千葉県)[US]11/04(金)22:49:23.91ID:EB+KnvpE0
>>34
俺も
もうつべの泣ける動画とか何でもいいから漁って観る
どうしてもいいのがなかったら昔観て泣いた動画見返してまた泣く
35ヒップアタック(茸)[EU]11/04(金)21:38:18.35ID:m66HG4hz0
ヒトカラでアニソン熱心
37テキサスクローバーホールド(茸)[CN]11/04(金)21:39:24.39ID:Q5YrDjsd0
GABAサプリ
個人差あるかもしれんが
38エルボードロップ(長野県)[US]11/04(金)21:39:47.71ID:i8x3kUEa0
叫ぶ
39フルネルソンスープレックス(栃木県)[US]11/04(金)21:40:08.04ID:TzoPHHJf0
暗い部屋で寝転がってゆっくり深呼吸する
40ジャンピングDDT(東京都)[US]11/04(金)21:41:00.59ID:GVGf8z+V0
犬と一日中一緒に過ごす
寝るのもお風呂も一緒
一番の休日
42トペコンヒーロ(福岡県)[US]11/04(金)21:41:49.81ID:Yo60NFbI0
疲れきるまで身体動かせ
ストレスの原因のことなんかどうでもよくなるまで疲れろ
44ストレッチプラム(北海道)[CN]11/04(金)21:43:41.26ID:PvsN2OoL0
寝る食うゲームYouTube
寝る食うゲームYouTubeを朝6時起きで2セット
51ミッドナイトエクスプレス(北海道)[ﾆﾀﾞ]11/04(金)21:47:47.44ID:sWCLEfOV0
普段走らない道をドライブ
52ミラノ作どどんスズスロウン(長野県)[BR]11/04(金)21:48:37.50ID:V+szO15Z0
オープンカーで秋のビーナスラインを一人でドライブ
53スターダストプレス(神奈川県)[MX]11/04(金)21:48:56.38ID:FCelmWxk0
日光照ってるところで運動 これはマジ
58毒霧(ジパング)[US]11/04(金)21:51:56.50ID:gOyXo0cI0
>>53
運動系は始まっちゃうとストレス解消になるよな
ただ、ウオーキングにしろランニングにしろ
筋トレにしろ、動き出すまでが大変よなーw
62スターダストプレス(神奈川県)[MX]11/04(金)21:53:59.92ID:FCelmWxk0
>>58
友人誘ってやったら始めやすいし続けやすかったわ
はじめてのストレス心理学
スタンフォードのストレスを力に変える教科書 スタンフォード シリーズ
