記事元：【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議5263【みんな来い】
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286 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:16:35.53
ダラだけどそろそろ痩せてーのよ
ダラだから無理よって奥様いらっしゃる？
もしよければ効果あるの言うわよ！
2年で15kg減量成功したのよ！
295 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:17:25.06
>>286
教えて奥様あああ！！！
357 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:23:17.51
>>295
きゃーありがとうなのよ！
最初は痩せる為の身体作りよ！
最初から食事制限と筋トレはダメよ！
先ずは腕やお腹を常にあったかいか確認します
冷たかったらあたためます
お風呂で全身から汗を出す癖をつけまーす
それからミルクティー以外の飲み物をたらふく飲み
トイレの回数を普通にします
続くけどウザかったら言ってなのよ！
376 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:25:26.50
>>357
一年中コーヒーばっか飲んで冷たい飲み物も大好きなわたしは
痩せられなさそうね
389 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:26:59.69
>>357
続き！続き！
451 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:34:54.88
>>389
ふぁい！
でダラだからこその運動風をやったふりをダラ身体に教えます
スニーカーでイオンなどの程よい広めな店舗の1階を4周します
他の日はヒールで同じ距離を2周します
移動ダルな奥様は片道2kmg(中学生の登下校距離)で音楽聴いて無心で歩く
走るより歩く
晴れ間に歩くと良い生活してると脳が思い込むから
デブが膝やられない為にも歩く
459 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:35:39.61
>>451
歩くのねー
えらいわ
475 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:36:51.12
>>459
ダラは筋トレと食事制限続かないのがデフォだから
ただ歩くってのは実はいい
463 名前：可愛い奥様：2019/08/10(土) 10:35:47.24
>>451
ちなみに歩くと腸にいい
