記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議5263【みんな来い】
https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/ms/1565397380/

286 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:16:35.53
ダラだけどそろそろ痩せてーのよ

ダラだから無理よって奥様いらっしゃる?
もしよければ効果あるの言うわよ!
2年で15kg減量成功したのよ!



295 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:17:25.06
>>286
教えて奥様あああ!!!



357 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:23:17.51
>>295
きゃーありがとうなのよ!
最初は痩せる為の身体作りよ!
最初から食事制限と筋トレはダメよ!

先ずは腕やお腹を常にあったかいか確認します
冷たかったらあたためます
お風呂で全身から汗を出す癖をつけまーす

それからミルクティー以外の飲み物をたらふく飲み
トイレの回数を普通にします

続くけどウザかったら言ってなのよ!



376 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:25:26.50
>>357
一年中コーヒーばっか飲んで冷たい飲み物も大好きなわたしは
痩せられなさそうね



389 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:26:59.69
>>357
続き!続き!



451 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:34:54.88
>>389
ふぁい!

でダラだからこその運動風をやったふりをダラ身体に教えます
スニーカーでイオンなどの程よい広めな店舗の1階を4周します
他の日はヒールで同じ距離を2周します

移動ダルな奥様は片道2kmg(中学生の登下校距離)で音楽聴いて無心で歩く

走るより歩く
晴れ間に歩くと良い生活してると脳が思い込むから
デブが膝やられない為にも歩く



459 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:35:39.61
>>451
歩くのねー
えらいわ



475 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:36:51.12
>>459
ダラは筋トレと食事制限続かないのがデフォだから
ただ歩くってのは実はいい



463 名前:可愛い奥様:2019/08/10(土) 10:35:47.24
>>451
ちなみに歩くと腸にいい