記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 【みんな来い】
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102 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:08:43.25
いまトイレで死にそうになったわ

また先だけ硬いウコきて唸ってて体の芯から冷えたわ
ってか一昨日からファイブミニ飲んでるのにー



126 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:10:34.75
>>102
出たの?



141 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:11:39.31
>>126
出たけど水も飲んでるしキノコも野菜も食べてるのになんでこうかるのか
不思議だわ


152 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:12:25.18
>>141
つ 善玉菌



162 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:13:10.63
>>152
えーこれ以上どうしたら



176 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:14:27.25
>>162
繊維質だけじゃなくて発酵食品とるのよ
絶対的に食べる量が少ないのもよくないわ



195 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:15:29.52
>>176
納豆は毎日よ
ヨーグルトまた始めるかー



207 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:16:20.21
>>195
私も若い時から何しても便秘なんだけど一番効果あるの運動だわ



243 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:18:38.64
>>207
きつくベルトしてたときが一番便秘知らずだったの
常に筋肉閉めてる状態だったからこれも運動よね



215 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:16:53.76
>>195
その人にとって足りない善玉菌をとる必要があるから
一種だけでなく色んな発酵食品食べるといいそうよ



219 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:17:00.13
>>195
運動不足かしらね



222 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:17:08.99
>>195
ヨーグルトに甘酒足して食べてるわー



234 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:17:57.18
>>222
どっちが勝つかしら



156 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:12:36.50
>>141
油が足りてないんじゃ



169 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:13:38.79
>>156
摂ってるんだけどなー



190 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:15:12.75
>>169
運動は?
歩いた後はよく出るわ



228 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:17:37.73
>>190
少ないときでウォーキング5000歩
多い時は有酸素運動40分と筋トレしっかりよ!!
焼き芋が1番あってる気がするわ



254 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:19:34.03
>>228
それででないなら1回病院いってみるとか



180 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:14:43.00
>>141
その後って下痢しない?



199 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:15:49.81
>>180
いまんとこは大丈夫だわ



225 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:17:20.51
>>199
私ウサギのフンみたいの頑張って出したあと下痢率高いのよ
便秘嫌になるわよね



244 可愛い奥様 sage 2021/02/27(土) 10:18:45.79
>>225
あのうさぎのフンみたいなのかくっついて固まって苦しんだことあるわ

悶絶よ