記事元:☆☆☆45才から49才の奥様 254人目(ID梨)☆☆☆
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515 可愛い奥様 sage 2022/02/17(木) 11:21:18.87 0
旦那高血圧で減塩生活してる身としては、ポン酢に大変助けられている。

あとケチャップとマヨネーズ。



516 可愛い奥様 sage 2022/02/17(木) 11:28:56.22 F
>>515
私ポン酢で結構塩分摂ってる気がするけど醤油に比べたらマシなのかな



522 可愛い奥様 sage 2022/02/17(木) 12:21:48.62 0
>>516
塩分たっぷりのスープを飲み干すよりだいぶましだよ
出汁用のこぶを一枚入れて、あとは肉や魚から出た旨味をポン酢で味わう


538 515 sage 2022/02/18(金) 00:53:21.12 0
>>516
うちでは旦那用に許容量のぽん酢を取り分けて
「これ以上は使わないように」と言っておく。
最近は取り分けた分を使い切ることもなくなったよ。

不摂生で高血圧になった訳ではないから我慢させて可哀想ではあるけど
塩分1日6g以内も味覚が慣れてきてあまり苦痛でなくなった。

どちらかというと作る方が大変。塩分少ない調味料探したり
レシピ工夫したり、いちいち計量したり。

弁当は冷凍食品があまり使えないから、自分で作り置きして小分け冷凍してる。



540 可愛い奥様 sage 2022/02/18(金) 06:47:10.41 0
血圧と中性脂肪とコレステロール?皆が割と高くて気にするやつが
基準値下回ってて不調感じる方なんだけど、なぜかガリガリとかでもないのよね
お腹周りはしっかり肉ついてる



544 可愛い奥様 sage 2022/02/18(金) 07:41:56.14 0
>>540
体脂肪はどうだろう

YouTubeで竹脇まりなの足パカを真剣にやると減ってくよ
全部無くなる事は…ないけど…



555 可愛い奥様 sage 2022/02/18(金) 12:45:43.72 0
>>540
私はコレステロールやや高めで中性脂肪は低い
中性脂肪は低いから安心じゃなくて、バランスが悪いのも良くないって
疲れやすいと聞いた


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