記事元:三大メンタルにいい行動「日光を浴びる」「八時間睡眠」
https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1627559939/
1名無しさん@おーぷん21/07/29(木)20:58:59ID:FFLX
あと一つは?
2名無しさん@おーぷん21/07/29(木)20:59:15ID:iuVR
彼女とイチャイチャ
4名無しさん@おーぷん21/07/29(木)20:59:21ID:75L4
笑う
5名無しさん@おーぷん21/07/29(木)20:59:27ID:73fN
座禅、これマジ
8名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:00:00ID:FFLX
>>5
瞑想系はよさそう
7名無しさん@おーぷん21/07/29(木)20:59:45ID:9fKZ
深呼吸
10名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:00:31ID:iuVR
友達と遊ぶ
11名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:00:58ID:FFLX
>>10
確かに
12名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:01:07ID:aV6k
利き手じゃない方を積極的に使う
13名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:01:34ID:FFLX
>>12
ワイも頭の体操によくやってる
14名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:01:52ID:YytB
筋トレ
15名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:03ID:aV6k
サウナ
17名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:16ID:zRmj
散歩
18名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:22ID:H23R
ポカリスエット毎日飲む
22名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:35ID:YytB
>>18
糖尿病になるで
19名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:27ID:2aJU
小食
20名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:30ID:iuVR
ガチで言うと
猫を飼う
26名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:54ID:FFLX
>>20
動物愛でるといいってもよく聞くな
21名無しさん@おーぷんsage21/07/29(木)21:02:32ID:6PKD
散歩
30名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:03:31ID:FFLX
>>21
朝の散歩はマジでいいよ
23名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:36ID:aV6k
1日1食
25名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:54ID:gDB8
人と話す
34名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:10ID:cXWA
日光
散歩
音楽
声出し
35名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:24ID:uKH4
裸眼になる
36名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:41ID:URaO
コメディ見ながら酒飲んで笑う
37名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:41ID:HeQY
運動やな
できれば外や
38名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:53ID:OxM4
日光浴びるってマジでメンタルに関係あんの?
41名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:17ID:HeQY
>>38
関係あるで
ソースはワイ
71名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:11:50ID:FFLX
>>38
セロトニンとかビタミンDが分泌される
39名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:08ID:Bea1
メインで魚を食べるはあると思うわ
40名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:12ID:75L4
ほなら笑いは効果あるで
2007年のオランダアムステルダム大学の研究によると
コメディ映画をみることによって幸福度が15%アップしたそうや
42名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:41ID:ROjQ
お風呂でお唄を歌う
43名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:53ID:URaO
ビタミンDやな
44名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:06:08ID:u8Vk
筋トレやろ
45名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:06:27ID:HeQY
運動の前に部屋の片付け、断捨離や
メンタルヤバイやつは部屋グッチャグチャなのが多いをね
48名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:07:21ID:oW0y
メンタルに良い行動ってよりも身体にマイナスな事を制限した方がええわ
酒タバコやらないとか人の悪口を言わない書き込まないとか
72名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:12:19ID:FFLX
>>48
これはある
60名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:09:36ID:2DRp
よく噛んで食べる
66名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:10:29ID:ROjQ
やさいせいかつ
78名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:14:24ID:sENG
適度な労働と安定した収入
79名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:14:25ID:xjOh
SNSやらない
85名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:15:55ID:FFLX
>>79
これもあるな
他人と比較しやすくなるのがあかんらしい
81名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:15:22ID:VjBJ
マインドフルネス
適度な運動
女体観察
92名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:17:33ID:FFLX
>>81
瞑想は頭もよくなるし一石二鳥やな
147名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:36:30ID:VjBJ
>>92
暗かった中学高校時代をなんとか乗り越えたのは瞑想やったわ
心と身体がリフレッシュできる
きっかけは某アニメの影響で密教、仏教、ヒンドゥー教、道教他に
目覚めムーを読み瞑想とか座禅のやり方を独習 学校の登山でマントラを
つぶやきながら登ったり修学旅行先の京都の土産物で仏具仏像を買ったのは
黒歴史
149名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:36:43ID:u8Vk
>>147
こえーよ
155名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:38:14ID:VjBJ
>>149
当時のクラスメートはもっと怖かったやろな
同窓会には行けない
152名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:37:42ID:jvdU
>>147
学校の登山でマントラを呟きながら登ったは草
周りドン引きやろ
82名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:15:31ID:pLnG
食べたいものを食う
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座禅、これマジ
8名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:00:00ID:FFLX
>>5
瞑想系はよさそう
7名無しさん@おーぷん21/07/29(木)20:59:45ID:9fKZ
深呼吸
10名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:00:31ID:iuVR
友達と遊ぶ
11名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:00:58ID:FFLX
>>10
確かに
12名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:01:07ID:aV6k
利き手じゃない方を積極的に使う
13名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:01:34ID:FFLX
>>12
ワイも頭の体操によくやってる
14名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:01:52ID:YytB
筋トレ
15名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:03ID:aV6k
サウナ
17名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:16ID:zRmj
散歩
18名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:22ID:H23R
ポカリスエット毎日飲む
22名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:35ID:YytB
>>18
糖尿病になるで
19名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:27ID:2aJU
小食
20名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:30ID:iuVR
ガチで言うと
猫を飼う
26名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:54ID:FFLX
>>20
動物愛でるといいってもよく聞くな
21名無しさん@おーぷんsage21/07/29(木)21:02:32ID:6PKD
散歩
30名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:03:31ID:FFLX
>>21
朝の散歩はマジでいいよ
23名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:36ID:aV6k
1日1食
25名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:02:54ID:gDB8
人と話す
34名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:10ID:cXWA
日光
散歩
音楽
声出し
35名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:24ID:uKH4
裸眼になる
36名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:41ID:URaO
コメディ見ながら酒飲んで笑う
37名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:41ID:HeQY
運動やな
できれば外や
38名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:04:53ID:OxM4
日光浴びるってマジでメンタルに関係あんの?
41名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:17ID:HeQY
>>38
関係あるで
ソースはワイ
71名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:11:50ID:FFLX
>>38
セロトニンとかビタミンDが分泌される
39名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:08ID:Bea1
メインで魚を食べるはあると思うわ
40名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:12ID:75L4
ほなら笑いは効果あるで
2007年のオランダアムステルダム大学の研究によると
コメディ映画をみることによって幸福度が15%アップしたそうや
42名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:41ID:ROjQ
お風呂でお唄を歌う
43名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:05:53ID:URaO
ビタミンDやな
44名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:06:08ID:u8Vk
筋トレやろ
45名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:06:27ID:HeQY
運動の前に部屋の片付け、断捨離や
メンタルヤバイやつは部屋グッチャグチャなのが多いをね
48名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:07:21ID:oW0y
メンタルに良い行動ってよりも身体にマイナスな事を制限した方がええわ
酒タバコやらないとか人の悪口を言わない書き込まないとか
72名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:12:19ID:FFLX
>>48
これはある
60名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:09:36ID:2DRp
よく噛んで食べる
66名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:10:29ID:ROjQ
やさいせいかつ
78名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:14:24ID:sENG
適度な労働と安定した収入
79名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:14:25ID:xjOh
SNSやらない
85名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:15:55ID:FFLX
>>79
これもあるな
他人と比較しやすくなるのがあかんらしい
81名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:15:22ID:VjBJ
マインドフルネス
適度な運動
女体観察
92名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:17:33ID:FFLX
>>81
瞑想は頭もよくなるし一石二鳥やな
147名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:36:30ID:VjBJ
>>92
暗かった中学高校時代をなんとか乗り越えたのは瞑想やったわ
心と身体がリフレッシュできる
きっかけは某アニメの影響で密教、仏教、ヒンドゥー教、道教他に
目覚めムーを読み瞑想とか座禅のやり方を独習 学校の登山でマントラを
つぶやきながら登ったり修学旅行先の京都の土産物で仏具仏像を買ったのは
黒歴史
149名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:36:43ID:u8Vk
>>147
こえーよ
155名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:38:14ID:VjBJ
>>149
当時のクラスメートはもっと怖かったやろな
同窓会には行けない
152名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:37:42ID:jvdU
>>147
学校の登山でマントラを呟きながら登ったは草
周りドン引きやろ
82名無しさん@おーぷん21/07/29(木)21:15:31ID:pLnG
食べたいものを食う