記事元:【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議 【みんな来い】
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427 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:18:18.94
45歳身長155センチ
産後からじわじわ増えた体重60キロを半年間で55キロまで落としたのね
そしたらこんなに楽しくなるとは思わなかったわ
こんなに自己肯定感が上がるとは思ってもみなかったわ



446 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:19:42.22
>>427
すごいわ!
体重計るの楽しくなるわね



448 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:19:56.85
>>427
どうやって痩せたの?スポーツ?


484 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:22:54.95
>>448
ウォーキングとうちでテレビ見ながらステッパーしたり
夜は炭水化物を抜いた
酒はビールを2本と決めてた



515 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:24:34.10
>>484
ウォーキングは毎日?



537 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:26:02.42
>>515
毎日だと疲労が蓄積するから週に半分
あとはだらだらステッパーやってたわ



555 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:27:27.93
>>537
週4でいいかしらね
ステッパー買おうかな



489 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:23:16.73
>>427
私も頑張る



665 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:35:09.68
飲み物を水に変えるだけで確実に痩せるって医者言ってたわ



680 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:36:09.93
>>665
夜はお白湯よ
チビチビやるの



681 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:36:10.02
>>665
お茶とかブラックコーヒーでも良いのかしら



694 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:37:00.69
>>681
一旦カフェイン抜くといいわ



690 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:36:29.08
>>665
何も食べてないのにーって人はジュースとかカフェオレとか飲んでるのよね



709 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:37:51.50
>>665
菓子パンをトーストにしてジャムやバターを塗った方がカロリー低いし
満足感あるって言われたわよ



710 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:38:05.95
3食食べてて間食しないしお茶だけど小太りだった頃はご飯4杯とか食べてたわ
それなりに米減らしてちょくちょくお菓子食べてる今の方が痩せてる



721 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:38:44.60
>>710
夜ご飯に三回おかわり?



730 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:39:21.78
>>721
そうよ
朝昼も3杯は食べてた
メシマズで育ったからか自分が作るご飯美味しすぎて



742 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:40:12.52
>>730
すごい!1日10杯前後よね!?
それは太るのかもねー



740 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:40:11.60
>>710
小さ目お茶碗おすすめよ
子供用で半分よそうの



746 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:40:49.26
>>740
それやったけどおかわりする頻度増えて面倒臭かったわ



759 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:41:40.83
>>746
おかわりしないのよ ( 'д'⊂彡☆))Д´) パーン



763 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:41:56.70
>>759
足りないじゃない!



754 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:41:12.20
私もおやつたべまくるけどごはんは夜100gも食べないわ
痩せ



769 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:42:17.18
>>754
姉がそうなんだけど血液検査の数値やばかったらしいわ



777 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:43:06.92
>>769
コレステロールかしら



819 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:46:51.26
>>777
コレステロール、中性脂肪、血糖値
菓子パンをやめるように言われたみたい



913 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:56:30.79
フト代表だけど痩せの生活してみるわ
教えてなのよ



951 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 15:59:39.93
>>913
痩せの人は食事の時間が来たら食事するんじゃなくておなかがすいたときだけ
食事するらしいわ



967 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 16:01:19.50
>>951
それ大事なんだよね中学の時に買った分厚い誰でも痩せる本に載ってたわ
冷蔵庫を開ける前に自分に問いかけるんだ本当にお腹空いてるの?って
さあもう変わったよね



975 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 16:02:50.93
>>951
子供が残したご飯を食べない



955 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 16:00:00.94
>>913
一回にたくさん食べられない
ちょこまか食べる
お水が大好き



964 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 16:00:55.79
>>913
水ばっかり飲んでるわ
飲み物は基本水、ジュースはごくたまにしか飲まない



965 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 16:00:57.46
>>913
こまめに動く



976 可愛い奥様 sage 2021/01/23(土) 16:03:05.95
>>913
オススメされたストレッチや運動はとりあえず試す
合うやつだけ続ける




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