【名無し奥も○○奥も】気楽に井戸端会議41834【みんな来い】
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458 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:14:50.42
(ダラだけどダイエットは頑張ってるわ…ダラ失格かしら…)



469 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:15:32.09
>>458
偉いわ
偉いからさっさとダイエット方法教えなさいよ!



486 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:16:42.27
>>469
炭水化物控えめ
お酒は我慢(たまにはOK)
踏み台昇降1日1時間


494 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:17:21.25
>>486
めっちゃ頑張ってるじゃないのお
偉いわよー



513 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:18:56.72
>>494
以前これで一年半かけて25㎏痩せたの
でダラダラしてたらリバウンドしてきたから再開したのよ
ダイエットに疲れて家事できないわ~w



536 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:21:02.13
>>513
それだけで!?
も、元は一体…



545 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:21:59.62
>>536
80弱→54なのよw
デブすぎてヤバかったのよw



549 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:22:31.74
>>545
よく膝痛めなかったわね!



558 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:23:14.24
>>549
子供の頃から太めだったから足腰は丈夫なのよw



561 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:23:54.56
>>545
踏み台昇降てそんなに効くの?
前から書いている方よね?



571 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:24:43.81
>>561
踏み台昇降とスクワットは鉄板だと思うわ



577 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:25:05.41
>>561
バカにしちゃいけないわよ!
20分やるだけでジョギング並みのカロリー消費
汗かくし私も47→45と2キロ痩せたわ



583 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:25:50.26
>>577
20分とかやれないわ…



589 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:26:24.14
>>583
5分でもきついわよね



601 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:27:01.97
>>589
長いわよね5分も



626 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:28:59.05
>>601
最初の5~10分越えるとナゼか不思議と楽になるのよ



633 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:29:20.35
>>626
まじっすか
ランナーズハイみたいな!



668 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:31:33.70
>>633
それが本当なのよ、体が慣れるからかしら
台は10~15cmが絶対よ

15分くらいすると汗が出てきて頑張ってる間出てくると
あともう少し!ってなってくるわ



673 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:32:03.61
>>668
やってみる!



697 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:33:46.43
>>673
すぐ脇に半袖とか置いておくといいわよ!
めっちゃ熱くなってくるの
テレビ見ながらやれるからきらくだしウォーキングと違って
止めたくなったらすぐソファーがいいのよね
あと出来れば靴とか履いた方がいいわ
私はスリッパでやってるけどw



704 名前:可愛い奥様[] 投稿日:2019/05/14(火) 11:34:12.44
>>668
あんなので汗が出てきたから不思議だったわ
音楽聴きながらやってるわ
10分ずつ踏み出す足を変えるといいのよね
運動嫌いな私でも続けられたわ



705 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:34:25.04
>>668
アマで10、15、20に調節できるやつみつけた!



713 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:35:24.78
>>705
それそれ!
私は10㎝のままで続けてるわ
践むところが広いから安全に出来るわ
テレビのワイドショーのコメントに突っ込みながらやるといいわw



724 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:36:46.43
>>713
どこでもできそうでよさげだわ
10でスタートしてみるわ!
ありがとね



732 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:37:47.93
>>724
お互い頑張りましょ
5分ごとにあげる足変えるといいわよ
あと上半身を捻るのもアリよ



748 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:39:11.97
>>732
スクショしたわ!
シュンシュン捻るわね
ちょっと足を鍛えたいのよ



570 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:24:42.81
>>545
ショーコー始めるわ!
あ、明日から



575 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:25:04.84
>>570
ショコショコショーコー



603 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:27:28.99
>>570
今日から5分でも始めたらいいわ
アマゾンで2,000円くらいの台買うのオススメ
必ず見えるところに置いておくのよ



661 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:30:57.61
>>603
10センチのがいいわよ15センチだと足が太くなるらしいわ



669 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:31:38.28
>>661
そんな低くていいの?



684 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:32:38.40
>>603
踏み台昇降の台なんてあるのね!
私あの台が動くなんとかステッパーみたいなやつ想像してたわ



506 名前:可愛い奥様[] 投稿日:2019/05/14(火) 11:18:11.50
>>486
昇降1時間ってすげーわ



516 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:19:25.28
>>506
私なら膝痛めるわ



523 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:20:13.85
>>506
結構慣れるわよ~
私はスイッチかDSの信長の野望やりながら踏んでるわ

踏んでるときしか信長禁止にしたから
ゲームやりたさに一時間以上踏んでるわw



532 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:20:56.74
>>523
そんなルール破る未来しか見えないわ…



659 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:30:50.01
踏み台昇降ってよく雑誌束ねるとか見るけど専用の台の方がいいのかしら?



734 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:37:53.50
>>659
絶対に専用の台の方がいいわよ
楽天で2000円で買ったのよ



741 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:38:30.90
>>659
雑誌は滑るし踏むところが狭いから危ないわ
あと専用台買うとやる気もでるわ



744 名前:可愛い奥様:2019/05/14(火) 11:38:55.44
>>741
ありがとう
ググってくるわ






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